Лечение морем: все, что нужно знать о талассотерапии

Черное море польза для здоровья женщины

Лучший отдых на Черном море !

Гостевой дом «Одиссей» приветствует всех желающих отдохнуть на самом солнечном, уютном и комфортном курорте Крымского побережья в Большой Феодосии.

+7 (918) 074 20 11

Росиия п-о. Крым, Феодосия пгт. Приморский, ул. Бусина, 12

Обратный звонок

Отдых на море: польза или вред путешествия к морскому побережью

Отдых на море — это не только приятное, но и полезное времяпрепровождение. Многие стремятся провести отпуск на морском побережье, наслаждаясь шумом волн и свежим ветерком. Все с детства знают, что солёный воздух и богатая минералами вода — отличные помощники для укрепления здоровья. В этой статье мы разберём, чем полезно море, и выясним, есть ли какие-то противопоказания к такому отдыху.

Состав морской воды

Лечебные свойства солёной жидкости из природных источников объясняются богатым содержанием микро- и макроэлементов. Различные компоненты попадают в организм через капилляры и поры, обогащая его необходимыми веществами. В состав морской воды входят:

• йод;
• бром;
• кальций;
• фосфор;
• марганец;
• калий;
• фтор;
• магний и др.

Несмотря на богатый минералами состав, морская вода не годится для питья из-за высокого содержания соли — почти 35‰. Этот показатель существенно превышает допустимую норму, поэтому потребление такой жидкости может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

Лечебные свойства морского воздуха

Воздушные массы воздействуют на нервные окончания и слизистую оболочку дыхательных путей. Кислород поступает к тканям и внутренним органам, благодаря чему нормализуется кровообращение, ускоряется метаболизм. Прогулки по берегу моря способствуют восстановлению сил и помогают насытиться полезными веществами. Гулять лучше всего ранним утром и на закате, так как в это время в воздухе отмечается повышенное содержание йода.

Сухой климат помогает избавиться от аллергии и астмы. Морской воздух насыщен богатыми минералами микроскопическими каплями, кислородом и озоном. Молекулы последнего пагубно воздействуют на вирусы. Именно поэтому морской воздух принесёт пользу людям с такими заболеваниями органов дыхательной системы, как ларингит, бронхит, гайморит и др.

Польза отдыха вблизи океана

Полоскание горла и промывание носовых пазух солёной водой помогают при некоторых болезнях. Однако не нужно набирать её на пляже, так как есть вероятность подхватить вирус или заразиться гельминтами.

Влияние морского воздуха и воды на организм:

Иммунная система

Учёные выяснили, что люди, живущие рядом с морем, реже болеют. Регулярные воздушные ванны на океанском побережье способствуют укреплению иммунитета. Особенно это полезно для детей, которые более восприимчивы к вирусам, чем взрослые.

Кожные покровы

Морская вода имеет обеззараживающие, антибактериальные и регенерирующие свойства. Во время купания улучшается микроциркуляция крови в верхних слоях кожи, снимаются воспаления, что помогает избавиться от прыщей, акне, высыпаний и т. п. Отдых на море полезен всем, кто страдает псориазом, дерматитом и прочими кожными заболеваниями.

Нервная система

Прогулки по побережью, шум прибоя, свежий воздух положительно сказываются на психологическом состоянии человека, помогают бороться со стрессом, синдромом хронической усталости и бессонницей. Поездки к морю рекомендованы людям, склонным к депрессии.

Сердечно-сосудистая и кровеносная системы

Плавание тренирует сердце, помогая вам стать выносливее и устойчивее к физическим нагрузкам. Волны играют роль природного гидромассажёра, который тонизирует сосуды. Кроме того, ходьба по песку и гальке улучшает кровообращение, по эффекту она напоминает массаж стоп.

Мышечный корсет, суставы, опорно-двигательный аппарат

Регулярное плавание укрепляет мышцы, что позволит вам сбросить пару лишних килограммов и привести тело в форму. Купание в море полезно людям с различными заболеваниями суставов, ревматизмом, артрозом.

Так называемый солевой плащ обладает успокаивающим эффектом, поэтому не стоит сразу идти в душ после плавания. Ванночки из морской воды — отличное средство от ломкости ногтей. После нескольких процедур они станут более крепкими, не будут слоиться.

Когда лучше отдыхать на море

В летнее время начинается купальный сезон на курортах в нашей стране, Турции и других близлежащих государствах, где отдых относительно дешёвый. Такой вариант отлично подходит людям, которые плохо переносят длительные путешествия и перепады температур. Особенно сложно воспринимают смену климата гипо- и гипертоники, маленькие дети.

Многим не удаётся вырваться в отпуск летом из-за больших нагрузок на работе, дачного сезона, семейных проблем и т. п. Если отдохнуть в жаркое время не получается, а душа просит тепла и солнца суровой зимой, обратите внимание на популярные курорты Кубы, Таиланда, Мальдив, Объединённых Арабских Эмиратов и других стран. Поездка к морю, когда на улице господствует январь или февраль, — хорошая возможность набраться сил и получить заряд бодрости.

Где полезнее оздоравливаться

В морях и океанах, как правило, в состав воды входят одинаковые примеси, разница заключается в их количестве. Если оздоровление является одной из ваших основных целей, стоит учитывать количество полезных элементов, содержащихся в различных водоёмах.

Свойства воды в разных морях:

1. Чёрное. Отличается сравнительно небольшим содержанием соли. Микроэлементный состав черноморской воды напоминает человеческую кровь, поэтому купание в Чёрном море считается наиболее комфортным для организма. Жидкость с невысоким уровнем минерализации солей не раздражает кожу и способствует быстрому заживлению ранок.
2. Средиземное. Это море окружено соседствующими хвойными и тропическими лесами, а песчаные пляжи сменяются галечными. Здешний воздух и насыщенная солями вода способствуют общему оздоровлению организма, устранению признаков вегетососудистой дистонии, ревматических проявлений. Однако засушливый климат не подходит для людей с болезнями органов дыхательной системы.
3. Мёртвое. Высокая концентрация солей делает воду настолько плотной, что люди, которые не умеют плавать, могут быстро освоить это искусство. На Мёртвое море приезжают с дерматитами, экземами, псориазами и другими проблемами с кожей. Отдых здесь полезен для женщин с гинекологическими заболеваниями.
4. Балтийское. Отличается сравнительно нежарким климатом и отлично подходит жителям северных регионов, плохо переносящим акклиматизацию. Воздух, насыщенный ароматом хвойных лесов, способствует закаливанию, укреплению иммунитета, лечению болезней органов дыхательной системы и щитовидки.
5. Эгейское. Среднее содержание соли и оптимальные температуры делают это море подходящим местом для общего оздоровления. Здесь природой созданы отличные условия для пациентов, страдающих гипертонией, астмой, заболеваниями сердца и сосудов.
6. Азовское. Вода этого моря насыщена 92 полезными элементами, среди которых бром, йод, сероводород и др. Для оздоровления сюда ездят люди с нарушениями обмена веществ, проблемами с лёгкими, а также имеющие эндокринные заболевания.

Прежде чем отправиться в отпуск на морское побережье, ознакомьтесь с особенностями климата в том или ином регионе. Иначе отдых может омрачиться сложной акклиматизацией к некомфортным условиям.

Безопасность превыше всего

Наиболее подходящей для купания считается температура моря в 23–25 °C. Некоторые специалисты предполагают, что солёная вода теплее 26 градусов теряет свои полезные качества. Если море не прогрелось выше 18 °C, стоит отказаться от купания, так как есть риск переохлаждения. На курортах многие люди страдают от перегрева, поэтому лучше не плавать в полуденную жару.

Оптимальным временем для пляжного отдыха считается утро до 11 часов и промежуток с 16.00 до 19.00 вечера. Причём не нужно сидеть в воде до переохлаждения, так как это чревато простудой, циститом, бронхитом и т. п.

Купание на голодный желудок или сразу после еды может привести к расстройству пищеварительной системы. Доктора рекомендуют в первый курортный день плавать в море не чаще 1 раза в сутки. Это необходимо для безболезненной акклиматизации.

Приезжая на отдых с ребёнком, не пускайте малыша в воду без присмотра, так как даже небольшие волны могут быть опасными для детей, которые не умеют плавать. Соблюдение простых правил безопасности сделает ваш отдых приятным и беззаботным.

Кому противопоказан отпуск на море

Многие люди задаются вопросом, полезно ли путешествие к морскому побережью в той мере, как все говорят. Иногда подобный отдых усугубляет некоторые заболевания. При наличии аллергии на морскую воду могут отмечаться крапивница, зуд, возможно поднятие температуры.

• варикоз;
• гипертония 3 и 4 стадий;
• язвы и открытые раны на коже;
• наличие инфекционных заболеваний.

Купание в море может ухудшить состояние человека, перенёсшего инсульт, инфаркт, операцию на внутренних органах. Людям с гиперфункцией щитовидной железы не стоит выбирать такой вариант отдыха. Высокое содержание йода в воздухе и воде приводит к усугублению этой проблемы, что проявляется ознобом, быстрой утомляемостью, слабостью.

Лечение морем: все, что нужно знать о талассотерапии

Середина лета — лучшее время для отдыха! Если удастся выбраться хотя бы на недельку на море, оздоровление непременно состоится. Свежий воздух, шум прибоя и ласковые волны — то, что «доктор прописал» каждому из нас. Идеальный вариант лечения! Как завещал философ Цельс: «безопасно, быстро, приятно!».

Лечение морем

О пользе морской воды писал еще античный врач Гиппократ. Однажды он заметил, что руки рыбаков, ввиду тяжелой работы с множеством ран и порезов, почему-то не инфицируются. Врач предположил, что это заслуга морской воды. Благодаря уникальному составу она лечит, заживляет и восстанавливает поврежденные кожные покровы.

Древние римляне также знали о целебных свойствах «пены морской». Римские императоры строили на побережье Средиземного моря грандиозные сооружения, общественные бани — «термы». Войти туда и не оздоровиться — было просто невозможно!

Новый виток интереса к лечению морем был подогрет в 1964-м году французским велогонщиком Луизоном Бобэ. После травмы позвоночника спортсмен оказался прикован к инвалидной коляске. Его реабилитацией занимался доктор Баго.

Когда после двух недель лечения велогонщик смог не только «встать и пойти», но и пробежаться по пляжу, он понял, что произошло настоящее чудо, и рассказал об этом всем. И тогда о талассотерапии заговорил весь мир!

Знаменитые курорты

Укрепить здоровье и вернуть молодость можно в любом уголке планеты, где есть «дно морское». Но если говорить о наиболее популярных комплексах талассотерапии, то находятся они во Франции, Греции, Марокко, Тунисе и Израиле.

Здесь талассотерапия рассматривается не просто как СПА-процедуры, оказывающие положительное действие на здоровье человека, а как лечебный метод, который способен победить хронические заболевания, укрепить иммунитет и продлить годы жизни.

Похудение, улучшение кожи лица и тела, сокращение глубины морщин и избавления от целлюлита — не цель, а «побочные эффекты» метода. И это главное отличие талассотерапии от популярных косметологических процедур.

Море зовет

Возможности талассотерапии поистине безграничны. Можно без преувеличений сказать, что это «лекарство от всего».

Черное, Адриатическое, Мраморное, Эгейское

Знаменитая «четверка» порадует приблизительно одинаковыми оздоравливающими свойствами, небольшая разница между морями только в климатических условиях. На Черноморском курорте, по сравнению с тремя другими, ввиду высокой влажности лето переносится сложнее, докучает сильная жара.

Набираться здесь здоровья врачи рекомендуют пациентам с нарушениями опорно-двигательного аппарата, заболеваниями эндокринного характера. Побывать здесь стоит и тем, кто часто сталкивается с бронхитами и бронхиальной астмой или же перенес пневмонию.

Азовское море

Грязевые вулканы Азовского моря, испускающие бром, йод и сероводород, делают отдых здесь особенно привлекательным для спортсменов и работников тяжелого физического труда. Все потому, что минеральный состав воды возвращает мышцам тонус, нормализует обменные процессы в организме, укрепляет иммунитет и способствует похудению.

Гулять по побережью Азовского моря, принимая солнечные и водные ванны, рекомендовано тем, кто имеет в анамнезе проблемы опорно-двигательной системы, сердечные и эндокринные заболевания. Помимо прочего, море порадует общим оздоровлением организма и укреплением иммунной системы.

Мертвое море

Его называют чистым, потому что в нем нет ни рыбы, ни бактериальной микрофлоры. А вот минеральный состав воды и целебные грязи делают его одним из самых привлекательных для туристов. Даже в зной, когда температура на побережье поднимается выше сорока градусов, жара переносится относительно легко. Испарения брома смягчают воздух и делают его комфортным для дыхания.

Море идеально для людей, страдающих дерматологическими заболеваниями, оно облегчает состояние при псориазе, экземе и хронических дерматозах. Помогает при легочных заболеваниях, фарингитах, ринитах, бронхитах и гайморитах. Полезно оно и при болезнях суставов — артрозах и артритах.

Красное море

Отдыхать здесь понравится тем, кто замерз этим летом, вода в море — теплая и приятная. В ней также высокая концентрация соли, но жизнь присутствует. Нельзя обойти вниманием коралловые рифы, полюбоваться которыми мечтает каждый путешественник. Славится это море и широко используемыми в талассотерапии водорослями.

Отдохнуть здесь полезно парам, которые долгое время не могут зачать ребёнка. Целебная вода лечит отдельные виды мужского и женского бесплодия, при условии, что вы придерживаетесь основной терапии. Полезно Красное море и тем, кто лечит ожирение.

Балтийское море

Идеальный выбор для отдыхающих, которые тяжело переносят акклиматизацию. Самочувствие по прибытию на Балтийское море вряд ли вас подведет — климат здесь комфортный, а солнечный свет — мягкий. Правда, вода не самая теплая — редко превышает 20 градусов. Ароматные хвойные леса дополняют картину.

Сюда приезжают люди с заболеваниями дыхательной системы, при болезнях щитовидки. Понравится здесь и тем, кто восстанавливается после оперативного вмешательства или химиотерапии. Покой и расслабление найдут люди с нервными расстройствами, часто сталкивающиеся со стрессами или победившие депрессию.

Лекарства Посейдона

Что же ждет человека, который решился пройти курс талассотерапии в специализированном заведении? Вначале ему предложат пройти обследование у терапевта, дерматолога и диетолога. Узкие специалисты обозначат главные проблемы здоровья, которые требуют решения, и составят индивидуальный график посещений процедур. Только такой подход гарантирует хорошие результаты!

Чаще всего план оздоровления включает 4 составляющие: гидротерапию, альготерапию, физиотерапию и гелиотерапию. Подробнее о каждой из них — далее!

«Живая» вода

Помимо купаний в море и принятия ванны с морской солью, соленую воду используют для ингаляций, капельного массажа и даже пьют. Все процедуры играют важную роль — ускоряют обмен веществ и укрепляют сосуды, улучшают состояние кожи и стимулируют иммунную систему.

В XVIII-м веке ученые Университета Бордо доказали: ионы морской воды могут преодолевать кожный барьер человека и восстанавливать электролитный состав плазмы крови! Для этого нужно создать благоприятные условия, а именно — подогреть воду до 34°C.

Сегодня этим открытием пользуется весь мир. Правда, внеся небольшие коррективы. Морскую воду подогревают до 37°C, таким образом повышая комфорт и, соответственно, градус удовольствия принимающего процедуры!

• Гидромассажные ванны — прорабатывают проблемные зоны, укрепляют мышцы и суставы, стимулируют кровообращение.
• Обливания морской водой — отличная закаливающая процедура.
• Душ Шарко — стимулирует лимфатическую систему, улучшает кровообращение, способствует снижению веса, облегчает течение подагры.
• Ручные и ножные ванночки — поддерживают микроциркуляцию крови, полезны для кожи.

Водоросли и грязи

Процедуры с ними часто предлагают СПА-центры в качестве методик, избавляющих от целлюлита, жировых отложений и растяжек. Женщины охотно ухаживают за телом — это приятно, да и действует расслабляюще. Мужчины тоже не пренебрегают возможными удовольствиями, ведь научно доказано, что водорослевые обертывания способствуют выводу токсинов и солей тяжелых металлов из организма.

Пока человек дремлет в ванне, на удобной кушетке или в кресле, маски и обертывания из нескольких видов глины, грязей и морских водорослей (ламинарии, спирулины) работают, заставляя его чувствовать себя с каждой минутой все лучше.

• Водорослевое обертывание — эффективно для похудения, действует расслабляюще и тонизирующе.
• Ванна с морскими водорослями — богата на соли и минеральные вещества, отлично расслабляет и снимает стресс.
• Маски на основе грязей — оздоравливают кожу, лечат проявления ревматизма.

Упражнения в воде и массаж

Это лучшие процедуры для тех, кто большую часть рабочего времени проводит не в движении, а в статике. Активные упражнения на свежем воздухе и прорабатывающие каждый участок тела движения массажиста снимают эмоциональное напряжение, избавляют от стресса, укрепляют мышцы тела, суставы и здоровье позвоночника, улучшают общее самочувствие и отлично тонизируют.

Упражнения и лечебный массаж, подобранные по показаниям. Используются в качестве профилактики опорно-двигательного аппарата, устраняют сутулость, помогают при проблемах со спиной и патологиях конечностей.

Солнце и воздух

Прогулки на морском берегу — отличная релаксация. Ходьба по теплому песку и гладкой гальке избавляет от головных болей и мигреней, облегчает состояние при плоскостопии. А солнечный свет способствует производству витамина D, которого так часто не хватает жителям города, много времени проводящих в стенах офисов и квартир.

Солнечные ванны способны облегчать и форсировать выздоровление при дерматологических заболеваниях — псориазе, некоторых формах экземы, атопическом дерматите. Солнечный свет способствует производству гормона радости — серотонина, облегчает течение депрессии.

Противопоказания талассотерапии

Талассотерапия — это невероятно бережный вид лечения, который подходит человеку с первых дней жизни и до глубокой старости. Но у него, как и любой другой методики, есть противопоказания. Отдельные процедуры нельзя проводить при истинной аллергии на йод, хронических заболеваниях в стадии рецидива, психических заболеваниях, а также при злокачественных новообразованиях — до устранения причин и проведения лечения.

Всем остальным «влюбленным в море» талассотерапия принесет только пользу:

Талассотерапия — это лечение морем и всем, что с ним связано: грязью, солью, морским воздухом. Приезжая на берег Франции, Северной Африки или Греции, не забудьте посетить СПА-процедуры. Талассотерапия действует комплексно и оздоравливает весь организм.

Используются такие процедуры как обертывание и маски с морскими водорослями, грязью, солевыми растворами. Включено посещение хамама. В каждом талассо-центре есть массажные ванны и душ Шарко. А по окончании терапии вас ждет массаж всего тела.

Совмещая приятный отдых у моря, вы получите и полезное. После процедур улучшается кровообращение, снабжение клеток кислородом, организм избавляется от токсинов. Улучшается обмен веществ, а значит, и кожа приходит в норму, снижается вес, уходит ненавистный целлюлит. И, конечно, после такой заботы о своем теле, и ваше психическое состояние приходит в равновесие. Хотя бы одна неделя таких процедур, и вы чувствуете себя как младенец.

К сожалению, как и к любому виду процедур, есть противопоказания. И их необходимо уточнить у своего лечащего врача. Например, талассотерапия не рекомендуется людям с повышенным давлением, йодочувствительностью, проблемами с щитовидной железой, при острых заболеваниях дыхательных путей.

Если же нет возможности посетить курорт и пройти курс талассотерапии, стоит помнить о том, что постоянный уход за собой, забота о своем теле и питании, а также своевременный отдых продлят не только жизнь, но и красоту вашего тела.

Морская вода и воздух как кладезь полезных веществ

Отдых на море – это не только развлечение, но и возможность укрепить здоровье. Там лечат буквально всё. Природными лекарями выступают солнце, песок, соленая вода, морской воздух. На двух последних сегодня мы остановимся подробнее: расскажем, сколько пользы можно получить, отправляясь на курорт. Однако упомянем и об ограничениях, ведь даже естественные способы оздоровления всегда имеют обратную сторону.

Химический состав морской воды

Основа любой воды – два атома водорода, соединенные с атомом кислорода. Но даже в пресной присутствуют другие вещества, хотя концентрация их минимальна, поэтому их берут в расчет только при предметных химических исследованиях.

В морской воде на соли приходится 3,5%. В среднем их соотношения составляют:

• 88,7% – хлориды;
• 10,8% – сульфаты;
• 0,3% – карбонаты;
• 0,2% – прочие.

В морской воде превалируют катионы натрия, магния, кальция и калия. Кроме названных веществ, в ней содержатся соединения кремния, фосфора и азота.

Концентрация солей в разных морях варьируется. У Мертвого она достигает 300% (то есть солей в нем втрое больше, чем воды). Поэтому оно считается самым соленым в мире. Минимальный показатель – 7% – у Балтийского. Популярным для отдыха среди россиян Черному, Азовскому, Красному и Средиземному морям характерны показатели солености 18%, 11%, 41% и 39% соответственно.

Польза морской воды

Она соленая, и пить ее нельзя. Однако купание в море приносит значительную пользу организму человека. Он очищается от токсинов, которые буквально вытягиваются через поры на поверхность кожи, поэтому после плавания всегда посещают душ.

Ценность водных процедур заключается в:

• укреплении иммунитета;
• нормализации кровообращения;
• тренировке сосудов;
• ускорении метаболизма;
• повышении сопротивляемости к респираторным заболеваниям;
• улучшении состояния кожи и волос;
• насыщении крови кислородом.

Все это происходит благодаря проникновению в организм полезных веществ, растворенных в море. Само погружение тренирует опорно-двигательный аппарат и стабилизирует эмоциональное состояние. На влиянии этого природного лекарства на отдельные системы остановимся подробнее.

Для кожи и волос

Дерматологический эффект от солей заключается в обеззараживании и подсушивании. В комплексе они позволяют бороться с угревой сыпью. Добавим сюда отшелушивающий эффект, и получим полноценную косметологическую процедуру во время плавания.

Химические элементы полезны по-своему:

• магний снимает отеки;
• сера борется с грибковыми инфекциями;
• кальций повышает свертываемость крови, а вместе с тем ускоряет заживление ран;
• хлор активизирует регенерационные процессы.

Волосы после контакта с морской водой становятся объемнее. Это достигается благодаря подсушиванию кожи головы под действием солей. Сами волосы тоже избавляются от излишков сала, что делает их жесткими и структурированными. Поэтому после купания получается эффектная укладка, а морскую воду часто добавляют в средства для стайлинга.

Для суставов

Соленые ванны полезны для опорно-двигательного аппарата. Дело не только в физической нагрузке, которой подвергается человек, когда плавает. Хлорид натрия быстро снимает отеки суставов, вытягивая лишнюю жидкость. Он считается природным лекарством от артрита. Но нельзя исключать пользу и других элементов:

• кальция, укрепляющего кости;
• магния, без которого кальций не усвоится;
• сульфатов, нормализующих состав синовиальной жидкости;
• карбонатов, повышающих плотность костей.

Здесь важно не переусердствовать. Избыток солей наносит вред суставам, провоцируя развитие подагры. Длительное плавание нередко приводит к обострению ревматизма, поэтому положительного влияния можно добиться только при недолгих погружениях.

Для женщин

Кроме улучшения состояния кожи и волос, которое всегда отмечают женщины после отдыха, стоит обратить внимание на пользу морской воды для репродуктивной системы. Главная роль здесь отведена йоду. Его недостаток приводит к дисфункции щитовидной железы, а это чревато гормональным дисбалансом.

Восполнение дефицита йода:

• нормализует менструальный цикл;
• снижает частоту образования кист в яичниках;
• повышает фертильность;
• предотвращает выкидыши;
• снижает риск мертворождения.

Поступление йода в организм предотвращает развитие фиброзно-кистозной мастопатии. Он снижает чувствительность тканей к эстрогену, избыток которого приводит к изменению структур ткани молочной железы и впоследствии к раку груди.

Само по себе купание в море стабилизирует эмоциональное состояние и помогает сбросить лишний вес. Устранение этих проблем тоже благотворно влияет на репродуктивное здоровье. Вот почему после путешествий на море повышается шанс на зачатие.

Для детей

Детям тоже требуется йод, но в этом случае он выполняет другие функции. Этот микроэлемент способствует нормальному росту тела и умственному развитию. Дефицит йода можно восполнить медикаментозно, но малышам принимать препараты сложнее, чем взрослым. Поэтому купание в соленой воде совмещает приятное с полезным.

Вывозить ребенка на море полезно и по другим причинам:

• закаливание;
• повышение защитных сил организма;
• насыщение крови кислородом;
• правильное развитие опорно-мышечного аппарата;
• улучшение сна и снятие тревожности.

Детская кожа – более чувствительная, чем взрослая. Вероятность развития аллергической реакции выше. Поэтому ребенку в морской воде нужно проводить меньше времени, чем допустимо для его родителей.

Чем полезен морской воздух

Морской воздух называют аэрозолем. В нем содержатся частички жидкости и содержащихся в ней полезных веществ. Человеку достаточно вдохнуть, чтобы они поступили в организм. Поэтому терапевтический эффект во время отдыха получает даже тот, кто не плавает. Достаточно прогуливаться в пределах 200 метров от кромки. Такие ингаляции помогают:

• очищать слизистые оболочки;
• противостоять аллергенам;
• облегчать проявления астмы;
• повышать количество эритроцитов в крови;
• усиливать вентиляцию легких.

Полезно для здоровья и то, что морской воздух гораздо чище, чем в любом другом регионе. Конкурировать с ним может разве что горный. Это позволяет насытить тело кислородом и вывести излишки углекислого газа.

Лечение морской водой

Такой метод называется талассотерапией. Он активно используется не только в спа-салонах. Его официально признает традиционная медицина, хотя и в качестве вспомогательного. Непосредственно купанием (как вариант – принятием ванн) талассотерапия не ограничивается. Ее комплекс также включает:

• ароматерапию и ингаляции;
• прессотерапию, при которой руки и ноги обертываются тканью, пропитанной морской водой;
• массаж под душем с морской водой.

Отдельно отметим промывание носа, полоскание ротовой полости и горла. Соли очищают слизистые оболочки, уничтожают болезнетворные микроорганизмы. Это хорошая профилактика респираторных заболеваний, а также способ укрепить зубы и предотвратить кариес.

Противопоказания для отдыха на море

Несмотря на множество полезных свойств, влияние моря на организм может быть и отрицательным. Есть ситуации, когда достаточно ограничить время водных процедур, чтобы не нанести вред здоровью. Но в некоторых случаях лучше подумать о других видах отдыха.

Возможные риски

Соль подсушивает кожу: это хорошо, если она изначально жирная, но нежелательно, если жидкости в ней и так недостаточно. В противном случае отдых испортит зуд. Также кожа станет более восприимчивой к солнечным ожогам.

При купании важно беречь глаза. Промывание их в слабосоленых водоемах действительно может стать профилактикой конъюнктивита. Но в сильносоленых этого лучше не делать во избежание раздражения слизистой.

Опасаться стоит и переохлаждения. Предотвратить его помогут такие меры безопасности:

• Избегать резких контрастов. После южного солнца нужно побыть немного в тени и только после этого заходить в воду.
• Не купаться подолгу. В первый день отпуска достаточно 15 минут в день.
• Выходить на берег при сильном ощущении холода. Если тело сигнализирует о дискомфорте, к нему лучше прислушаться.

Умеренная тренировка сосудов не должна превращаться в температурную пытку. Лучше заходить в море постепенно, привыкая к его холоду, а не нырять с разбега.

Кому море однозначно противопоказано

Хотя морской климат способен лечить ряд заболеваний, некоторые под его воздействием могут усугубиться. В первую очередь это почечные патологии, при которых накопление солей опасно для жизни. Также в этот список можно включить гиперфункцию щитовидной железы – нежелателен дополнительный йод.

Не стоит отправляться на подобные курорты, имея в анамнезе:

• недавно перенесенный инсульт или инфаркт;
• варикозное расширение вен или тромбофлебит;
• герпес;
• мокнущие раны на коже;
• инфекционные заболевания в острой форме;
• сахарный диабет.

При плохой проходимости слуховой трубы в море с головой лучше не нырять. Такое развлечение чревато разрывом барабанной перепонки.

Людям, страдающим аутоиммунными нарушениями, стоит быть осторожными. Стимуляция иммунной системы может сыграть против них и нанести вред здоровью вместо ожидаемой пользы.

Источник https://odissey-hotel.ru/news/otdyh-na-more-polza-ili-vred-puteshestviya-k-morskomu-poberezhyu.html

Источник https://medaboutme.ru/articles/lechenie_morem_vse_chto_nuzhno_znat_o_talassoterapii/

Источник https://gorzdrav.org/blog/morskaja-voda-i-vozdukh-kak-kladez-poleznykh-veshhestv/