Секреты красоты и здоровья

Содержание

Секреты красоты и здоровья

↘

Подпишись и читай лучшие новости!

Наталья Иванова

Ксения Чачилло

Алексей Крылов

Риммочка Лабковская

Oksana Belenko

Юлия Антонова

To be better | Психология и саморазвитие

Домашние рецепты - Новогодние! ● Рождество

Быть красивой проще, чем может показаться.
Здесь вы найдете интересные статьи об уходе за собой и здоровье, рецепты домашнего ухода и народной медицины, секреты и познавательные посты.

По вопросам размещения рекламы: vk.me/secreti_krasoti

Секреты красоты и здоровья

Секреты красоты и здоровья запись закреплена

Спасаю женские животы от диет и спортзалов

Никаких диет и резких движений! Сначала посмотри в зеркало и скажи: у тебя на животе складка или он надут, как шарик? Выделяется всегда или появляется сразу после завтрака? Пупок торчит или вокруг него морщится кожа? У каждого признака разные причины. Можно помахать ручкой стройному животу, если не знать свои.
Показать полностью.

Так устроено женское тело, что жир сначала прилипает к животу, бёдрам и ягодицам, а потом уже ко всему остальному. И с живота он сложнее всего уходит.

Но это не значит, что нужно смириться с пропавшей талией и с ностальгией смотреть на свои любимые платья в шкафу.

Это не значит, что придётся выжимать из себя 7 потов, делать 1 000 пресса и питаться брокколи с зерновым хлебом. Это как из пушки по воробьям/

Если знать свой тип живота (их 4) и настоящие причины его появления, то можно худеть прицельно. А это гораздо проще!

Такой способ подходит как молодой маме после кесарева, так и женщине после 3 или 4 родов. Как активной женщине, так и той, кого работа привязала к стулу.

И нет, я не обещаю похудения на 20 кг за неделю. Организм обязательно ответит на такой стресс срывом или даже заболеванием.

Я за здоровый и безопасный подход.

И если всё делать правильно, то первые результаты ты увидишь уже через неделю после знакомства с моей методикой.

Хочешь здоровый и красивый живот, который не надо скрывать под свободной одеждой?

Приходи на мой бесплатный квест «Как похудеть без жертв и убрать живот»

Меня зовут Татьяна Жиленкова.

Я мама 3 детишек и владелец 3 шрамов от кесарева сечения.

Был момент, когда мне казалось, что уныло висящий живот со мной на всю жизнь. Но после того, как погрузилась в тему с головой, поняла, что каждому животу своё решение, индивидуальное.

Я уменьшила свой диастаз (когда мышцы живота разошлись по сторонам) с третьей стадии до первой и теперь после 3 родов у меня минус 15 см в талии.

Для этого мне пришлось перепробовать множество методик и собирать крупицы знаний из разных источников. Теперь я знаю решение для любого живота.

И да, в моей системе нет места голодовкам, ограничениям, тренировкам и прочим издевательствам над нами, женщинами.

Но есть результаты: минус 5-25 лишних кг и минус 2-24 см в талии. И довольные лица с горящими глазами.
Таких женщин уже больше 10 000. А какие будут результаты у тебя?

Я поделюсь с тобой всеми своими знаниями в области безопасного похудения без насилия над своим телом на бесплатном квесте «Как похудеть без жертв и убрать живот».

После него ты точно будешь знать:

— свой тип живота и что делать именно тебе, чтобы каждый месяц уходило от 3 до 10 см в талии без изнурительных тренировок и диет;

— как убрать живот, подтянуть бёдра и ягодицы даже после 2-х и более родов, в том числе после кесарева;

— какие тренировки и какой популярный режим питания приводят к росту живота;

— как сделать красивые пропорции, которыми можно гордиться на пляже;

— как не бросить начатое на полпути (животу придётся уйти в любом случае).

Регистрируйся на онлайн-квест по ссылке и нажимай кнопку «Разрешить»:

Всего 20-30 минут в день внимания животу, чтобы он больше никогда не вернулся.

Ты в деле? Решайся!

Секреты красоты и здоровья

Секреты красоты и здоровья запись закреплена

☝

ПРИ ПОМОЩИ МАССАЖА НОГ МОЖНО УСПОКОИТЬ ПЛАЧУЩЕГО МЛАДЕНЦА!
#мирмамы_здоровье

Прием на вес золота…

Показать полностью.
Когда маленькому ребенку плохо, он плачет — другого способа поделиться своим состоянием с окружающими он пока не знает.

✔

Возьмите на заметку

Справиться с детским плачем, прекратить истерику и улучшить состояние малыша можно очень легко, уверяет специалист по педиатрии! Для этого нужно всего лишь помассировать маленькие ножки в правильных местах… Каждому органу отвечает определенная зона на стопе.

Попробовав этот способ, родители всегда успокаивают малышей при помощи приятного лечебного массажа стопы ног ребенка!

Массаж ног детям

▪

Голова и зубы
Необходимо мягко массировать эти области, если у ребенка прорезываются зубы и ему больно. Также полезно делать массаж этих активных точек на стопе, если у малыша гипертонус мышц ног.

▪

Нос, носовые пазухи
Разминая активные точки на пальцах ног, можно снять заложенность носа и ускорить процесс восстановления организма после насморка.

▪

Легкие
Если ребенок кашляет, очень полезно осторожно мять эту зону на стопе!

▪

Солнечное сплетение
Солнечное сплетение являет собой сложное скопление нервов в брюшной полости позади желудка. Если у ребенка болит живот, очень помогут надавливания в этой области на стопе!

▪

Верхняя часть живота
Нажимая на эту область детской стопы, ты улучшишь работу кишечника и снимешь спазмы, которые могут вызывать детский плач.

▪

Нижняя часть живота
Если ребенок сучит ногами, наблюдается вздутие живота, обязательно сделай массаж этих зон на ножках. Всё как рукой снимет!

▪

Спина
Делая массаж данных областей, ты добьешься расслабленного состояния у ребенка. Очень полезно проводить такую процедуру на ночь!

Секреты красоты и здоровья

Секреты красоты и здоровья запись закреплена

Секреты красоты и здоровья

Секреты красоты и здоровья запись закреплена

Секреты красоты и здоровья

Секреты красоты и здоровья запись закреплена

Что вы думаете об этом?

⬇

Поделитесь в комментарии , кому помогло

Секреты красоты и здоровья

Секреты красоты и здоровья запись закреплена

Великолепное, самое вкусное тесто для жареных пирожков и беляшей! Тесто воздушное, пузырчатое, белоснежное. При обжаривании, пирожки раздуваются в несколько раз! Из этого теста можно приготовить беляши или пирожки с любой соленой начинкой!

Секреты красоты и здоровья

Секреты красоты и здоровья запись закреплена

Секреты красоты и здоровья

Секреты красоты и здоровья запись закреплена

🍂

Осень – сезон простуд и пониженного иммунитета. С чем это связано? Эксперты по инфекционным заболеваниям предупреждают, что при низких температурах и повышенной влажности, вирусы, вызывающие грипп и ОРВИ, живут дольше, в связи с чем распространяются чаще.

Кроме того, в холодное время года люди проводят больше времени в закрытых помещениях, в непосредственном контакте друг с другом, передавая вирусы воздушно-капельным путем.
Показать полностью.

Одна из самых частых жалоб пациентов с ОРВИ, гриппом и COVID-19 – сухой кашель. Он значительно снижает качество жизни, беспокоит днем, нарушая физическую и интеллектуальную активность, и ночью, нарушая сон. Сопутствующая сухому кашлю симптоматика: плохой аппетит, боль в груди и голове, упадок сил и др.

💊

Как лечить?

Перед тем как приступать к лечению кашля, необходимо в первую очередь классифицировать его и установить причину! Назначение противокашлевых средств показано только для терапии сухого кашля, лечение влажного кашля противокашлевыми препаратами недопустимо!

Для более эффективного и безопасного лечения сухого кашля предпочтительно использование периферических противокашлевых средств, одним из которых является препарат «Левопронт», оригинальное средство, итальянского производства. Лекарство зарекомендовало себя как эффективный препарат, обладающий достаточным уровнем безопасности. Рекомендован взрослым и детям от 2 лет. По причине периферического механизма действия лекарство не угнетает дыхательный центр.

Секреты красоты и здоровья

Секреты красоты и здоровья запись закреплена

Мёд + семена льна = чистое удовольствие для ЖКТ! Очищаем кишечник, укрепляем сосуды и не только.

Лучший источник омега-3!

Предлагаем пpoвести детокс-программу необычным способом — мёдом с семенами льна. Coчетание этих продуктов очистит кишечник, укрепит сосуды и иммyнитет.
Показать полностью.

Толстая кишкa поглощает воду и электролиты из пищевой массы и превращает ее в cтyл, а потом выводит наружу. Но когда в ней много шлаков, ее перистальтичеcкие движения зaмeдляются.

Стенки толстой кишки могут впитывать от двух до трех литров воды в день, а также полезные вещества из пищи. Основная причина нарушения этой функции — скопление пищевых отходов. Признаками проблем могут служить запоры, головные боли и жжение в груди, чрезмерная потливость, апатия, неприятный запах изо рта и нездоровый цвет кожи.

Очищение медом и семенами льна

🍯

В мёде содержатся особые фepменты, способствующие правильному расщеплению жиров. Он восполняет витаминный запас, улучшает работу ЖКТ, а также обладает антистрессовыми свойствами. Если есть его на ночь, он успокоит нервную систему и улучшит сон.

🍯

Мёд по природе своей — прекрасный антибактериальный и иммуностимулирующий продукт. В нём есть чистая глюкоза, витамины группы В, Е и К, каротин и фолиева кислота.

🌱

Семена льна — источник ценного природного незаменимого по своему составу масла омега-3. Эти ненасыщенные жирные кислоты помогают вывести из организма токсины, холестерин и канцерогены. Лён содержит полезные вещества, помогающие бороться с гастроэнтеритом, аллергией, атеросклерозом, запорами, токсинами в организме. А также много клетчатки и активных кислот, которые ускорят твой обмен веществ.

🌱

В семенах содержится большое количество фитоэстрогенов и селена, которые чрезвычайно полезны для женского здоровья, так как облегчают болезненные проявления климакса. А также лигнанов — натуральных гормонов, блокирующих действие плохих эстрогенов, вызывающих рак груди.

Очищение кишечника семенами льна в сочетании с мёдом будет происходить в 2 раза эффективнее! Сделай детокс-коктейль: возьми одно зеленое яблоко, столовую ложку семян льна, столовую ложку мёда, стакан воды и смешай всё в блендере. Употребляй коктейль через день перед завтраком на протяжении месяца.

Те, у кого дела совсем плохи, могут для начала попробовать запаривать лён. Очищение opганизма семенам льна в обработанном виде будет происходить медленней, но без раздражений стенок желудка.

Одну столовую ложку семян льна залей стаканом кипятка. После того как они набухнут и покроются слизистой оболочкой, а вода остынет, можешь добавить столовую ложку мёда. Принимай каждый день перед едой, а через две недели перейди на первый вариант коктейля.

Еще через две недели воду замени на кефиром или натуральным йогуртом, чтобы заселить микрофлору кишечника полезными бифидобактериями.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

30 секретов красоты, которые стоит знать к 30 годам

Проснуться, потянуться, отжаться! Именно так начинают свой день активные девушки «немного за 30», чтобы выглядеть отлично, а чувствовать себя еще лучше. Если вы тоже находитесь в самом прекрасном возрасте, пора перенять их полезные привычки, а также зарисовки в блокноте — как выглядеть молодо и быть энергичной следующие 30 лет!

1. У вас есть враги

Все-таки правильно говорила Коко Шанель: в 30 мы получаем то лицо, которое заслуживаем. Если после работы в офисе вы отправились не в спортзал, а в кафе и просидели там полночи, дегустируя вино, стоит ли удивляться, что наутро вас посетили отеки? И не только они! Знайте врагов своих: это хроническое недосыпание, курение и алкоголь, литры кофе, энергетики и пренебрежение солнцезащитной косметикой.

2. Кожа — это губка

2. Кожа — это губка

Если вы хотите, чтобы кожа всегда оставалась такой же свежей и молодой, относитесь к ней как к губке, которая впитывает все, с чем контактирует. Сначала наносите на нее легкие уходовые средства — флюиды, сыворотки, гели, а потом «запечатывайте» их более тяжелыми текстурами — увлажняющими и питательными кремами. Если вы нанесете дневной крем, а сверху сыворотку с антиоксидантами, вы не увидите эффекта!

3. Укладку можно сделать за 2 минуты

Красавица Рейчел Золдан, которая пишет для зарубежных глянцевых журналов, рассказывает, что за все время ее работы бьюти-редактором действительно полезным для нее оказался один трюк. Он позволил ей сократить время укладки с 30 минут до двух. Чтобы красиво уложить волосы, нужно завязать высокий хвост, разделить его на 4 одинаковые части, накрутить каждую щипцами и взбрызнуть лаком. Как только каждый локон остынет, волосы можно распускать!

Читать статью  Поздравления взрослой женщине с Днем рождения (стихи и проза)

4. Сухой шампунь = идеальная укладка

Все просто: не успели вымыть волосы, сделали пару «пшиков», немного подождали и расчесали. Вот он — простой и гениальный секрет красоты.

5. Яркая помада — лучший акцент

«Губная помада смелых тонов — это единственный бьюти-продукт, который вы должны взять на необитаемый остров», — шутят визажисты. И их можно понять! Точно очерченный контур губ и равномерное атласное покрытие мгновенно преображает дурнушку в Королеву. Носите яркие и сочные оттенки — красный, пурпурный, коралловый, черничный… впрочем, вы сами должны найти свой цвет!

6. Щадящее очищение — это здорово!

6. Щадящее очищение — это здорово!

Молочко, сливки, мицеллярная вода или гидрофильное масло для умывания очищают кожу бережно, растворяя макияж и убирая остатки косметики. При этом они не сушат и не стягивают кожные покровы, не нарушают гидролипидный барьер. Перестаньте тереть кожу — они справятся и без вашего давления. А в качестве бонуса — подготовят лицо к дальнейшему уходу, увеличивая эффективность последующих нанесенных средств.

7. Ночь — время красоты

Ночью нужно спать, а еще — заботиться о свое красоте. Используйте специальные ночные средства — восстанавливающие сыворотки, увлажняющие патчи под глаза, антивозрастные ночные маски. Исследования показывают, что лишение сна делает кожу уставшей и обезвоженной, — рассказывает дерматолог Джессика Ву, — Стремитесь к 7-9 часам сна ежедневно».

8. Спать надо на спине

И это, пожалуй, главный секрет красоты. Сон лицом в подушку и кожу растягивает, и морщины добавляет, а к ним — еще и отеки под глаза.

9. Белый карандаш стирает недосып

Нет лучшего лайфхака, чтобы скрыть следы недосыпа на лице, чем белый лайнер или карандаш. Выделите им внутренние уголки глаз, и вы увидите — отражение в зеркале станет идеальным. Если под рукой нет карандаша, воспользуйтесь белыми или серебристыми тенями, аккуратно нанеся их тонкой кисточкой.

10. Бальзам для губ — лучший продукт

10. Бальзам для губ — лучший продукт

Может, и не «самый-самый», но точно универсальный! С его помощью можно не только увлажнить губы, но и обработать ссадину или укус комара, поставить блики на лице, не имея хайлайтера, выделить ресницы или придать форму бровям. С бальзамом можно делать что угодно, он везде пригодится!

Оттеночное масло-блеск для губ All Day Ideal Care Oil Tint от Eveline Cosmetics

— Содержит натуральные растительные масла.

— Имеет насыщенные пигментированные оттенки.

— Дает идеальное покрытие, разглаживает морщинки на коже губ.

Примерная стоимость — 162 р.

Коллекция лаков для ногтей Neon Earth от ORLY

— 6 ярких пигментированных лаков для воплощения летних тенденций маникюра-2018.

— Удобные в применении, стойкие.

— Это уход и красота в одном флаконе.

Примерная стоимость — от 250 р. за один флакон.

Сияющие гелевые губные помады от Mary Kay®

— Идеальное покрытие кожи губ и гарантированное ощущение комфорта.

— Имеют светоотражающие частички в составе.

— Содержат ухаживающие компоненты, природные масла.

Примерная стоимость — 800 р.

11. Пробиотики нужны всем

Живые микрокультуры в йогуртах и другой молочной продукции положительно влияют на пищеварительную систему. Ваш кишечник работает как часы, а вы отлично выглядите.

12. Кондиционер оздоравливает волосы

Маски и кондиционеры нужно наносить не только «по расписанию» — 3-4 раза в неделю после мытья головы. Они пригодятся каждый раз, когда вы собираетесь посетить бассейн или сделать заплыв в море. Нанесите средство на предварительно увлажненные волосы — оно разгладит кутикулу волоса, заполнит поврежденные участки и предупредит поломки. А к тому же — пряди не будут путаться и потом легко расчешутся.

13. Седые волосы — не причина для паники

13. Седые волосы — не причина для паники

Прошли те дни, когда женщина, увидев первые седые волоски, вынуждена была примириться с вечным ритуалом окрашивания волос. Сейчас не нужно бежать каждые 5-6 недель к парикмахеру. Тонировать первые проблески серебра можно дома — спреями для волос ежедневного применения. Они окрашивают не только волосы, но и кожу головы, визуально создавая эффект густых объёмных волос.

14. Ресницы разделяет любая тушь

Покупаете тушь для ресниц с эффектом разделения? Но на такие «подвиги» способна любая тушь. Весь секрет в правильном удерживании щеточки. Чтобы равномерно нанести средство и не склеить ресницы, нужно держать щеточку не горизонтально, а вертикально. Да, покраска ресниц займет больше времени, но зато как они будут выглядеть!

15. Широкие брови всегда лучше

Сегодня девушки выбирают широкие брови-арки. И это правильно! Они притягивают внимание к глазам, делают взгляд открытым и молодым. Правда, для этого у них должна быть правильно подобранная форма. Держите в косметичке карандаш или тени для бровей, чтобы в любой момент можно было подправить природную красоту.

16. Для эффективного макияжа глаз нужны лишь 3 средства

В этом уверен визажист с мировым именем Андрей Сотомайор. Это: темная подводка, нейтральные тени и тушь для ресниц. Все остальное — лирика! Имея этот арсенал, вы можете создать десятки удивительных образов!

17. Не существует идеального оттенка

17. Не существует идеального оттенка

Нет такого оттенка, который лучше других выделит ваши глаза. Сочетание двух-трех тонов теней — вот то, что сделает взгляд прекраснее! Визажисты давно оформляют брови при помощи светлого и темного оттенка туши, так почему бы не научиться и вам секретам мастерства? Тени для век, пудры для лица, румяна и туши для бровей можно и нужно смешивать, чтобы добиться идеального отражения в зеркале.

18. Маски для лица — только лежа

Косметические маски для домашнего применения созданы для того, чтобы вы смогли дома повторить приятную бьюти-процедуру. Но девушки часто переносят их на ногах. Не надо! Прилягте и расслабьтесь: так активные ингредиенты скорее впитаются и усвоятся кожей.

19. Уход под глаза — это 1+1

В 30 лет для кожи вокруг глаз нужно уже не одно, а два средства — увлажняющий дневной крем (или гель), и ночной флюид, который предупреждает отеки и стимулирует синтез коллагена.

20. Сыворотка должна дополнять уход

В 30 лет уже недостаточно ухода с дневным и ночным кремом (сейчас эти средства обязаны работать в паре). Нужно ежедневно использовать косметическую сыворотку. Концентраты всегда подбираются под проблему — тусклость кожи, гиперпигментация, акне, обезвоживание. Подсказки даст ваш косметолог.

Антивозрастной уход CAPITAL IDEAL SOLEIL 3 в 1 SPF 50+ с антиоксидантами, VICHY

— Защищает кожу от лучей UVA и UVB типов, предупреждает фотостарение.

— Способствует получению равномерного загара, выравнивает тон кожи, сужает поры.

— Укрепляет кожу, нормализует рН баланс.

Примерная стоимость — 1432 р.

Интенсивная успокаивающая и увлажняющая маска Hydraphase Intense Mask от La Roche-Posay

— Содержит целый спектр увлажняющих компонентов: гиалуроновую кислоту, глицерин, другие увлажняющие компоненты.

— Способствует восстановлению оптимального уровня увлажнения кожи.

— Можно применять на ночь в качестве альтернативы ночному крему.

Примерная стоимость — 1437 р.

Liftactiv Антиоксидантный концентрат молодости от Vichy

— Содержит 15% чистого витамина С — активного борца за молодость кожи.

— Имеет в составе гиалуроновую кислоту, полифенолы.

— Делает кожу более упругой, стирает морщинки, оказывает лифтинг-эффект.

Примерная стоимость — 873 р.

21. Ретинол — ваш лучший друг

Небольшие дозы ретинола в уходовой косметике помогут справиться с пигментацией и следами от акне, визуально омолодить кожу, уменьшить глубину морщин. Возьмите рецепт и правильную схему применения ретиноидов у своего косметолога!

22. Инъекции — это не страшно

22. Инъекции — это не страшно

Это эффективный способ доставки активных ингредиентов, необходимых вашей коже, к ее глубинным слоям. Если кремы и маски не дают ожидаемый эффект, рассмотрите «уколы красоты». Их активно «юзают» именно 30-летние дамы.

23. Лаки для ногтей любят холод

Холодильник является лучшим местом для хранения лаков для ногтей. Холод предупреждает расслаивание текстуры и загустение лака. Вам больше не придется покупать специальные жидкости для разбавления средства.

24. Коже головы нужно внимание

По мнению исследований, одна из причин раннего появления седины — накопление в кортексе волоса микрочастиц перекиси водорода. Оказывается, клетки его производят в ответ на стресс. Методики релаксации помогут снять лишнее напряжение, а сыворотки с антиоксидантами для кожи головы — замедлить негативные процессы и оздоровить волосы.

25. Регулярный массаж — это прекрасно

В 30 лет каждая девушка может себе позволить курс массаж — один-два раза в год. Врач проработает все позвонки, поможет снять накопившееся напряжение, избавит от боли в спине (руках, ногах — нужное подчеркнуть) и просто вернет отличное расположение духа.

26. Техношея — опасный вердикт

Большую часть времени современные девушки, да и парни тоже, проводят с опущенной головой, всматриваясь в экран планшета, ноутбука или телефона. Не удивительно, что именно шея «стареет» быстрее всего — на ней появляются «кольца Венеры» и некрасивые складочки. Поднимите глаза! И чаще балуйте кожу шеи, а заодно и области декольте, специальными кремами.

27. Контрастный душ — борец с целлюлитом

27. Контрастный душ — борец с целлюлитом

Если вы правильно питаетесь, и это необязательно означает «сидите на диете», и ведете активный образ жизни, точный удар по целлюлиту нанесет контрастный душ с прорабатыванием проблемных зон жесткой щеткой с антицеллюлитным гелем или скрабом.

28. Солнцезащитные очки и крем — неделимая парочка

«Косметология может справиться практически с любыми повреждениями от солнца, но никогда не вернет вам кожу, которая была у вас в 30 лет, — говорит дерматолог Ранелла Хирш. Предупреждайте повреждения, а не боритесь с последствиями!». В солнечное время года обязательно носите косметику с SPF и защищайте глаза и кожу вокруг них с помощью затемненных очков.

29. Своевременное обследование — секрет здоровья

Надеемся, к 30 годам вы уже взяли за привычку каждый месяц проверять свою грудь на наличие новообразований. Теперь к этому списку нужно добавить проверку подозрительных родинок. Участвуйте в ежегодных акциях по выявлению меланомы, в особенности, если не мыслите свою жизнь без солярия и загорания на пляже.

30. Красота идет изнутри

У каждой женщины найдется, по крайней мере, один повод для недовольства своей внешностью. Но разве это имеет значение? Ведь истинная красота идет изнутри! Живите в гармонии, будьте счастливы, а все остальное приложится!

Яна Александровна Пискуровская, заведующая Консультативно-диагностическим центром ФГБУ «ГНЦ лазерной медицины им. О.К.Скобелкина ФМБА России»

Активное старение организма начинается после 40. И его можно предупредить и сделать менее быстрым, если к 30 годам знать некоторые женские секреты красоты. Итак, нужно:

— расстаться с вредными привычками: сигареты, алкоголь, бессонные ночи не способствуют достойному внешнему виду;

— перестать умываться водой из под крана, вместо этого использовать специальные средства для умывания 30+;

— применять косметику по уходу, в которой есть необходимые коже витамины и минералы;

— подобрать себе витаминный комплекс, который поможет восполнить энергетические запасы организма;

— не использовать спиртосодержащие лосьоны, которые сушат кожу;

— не пользоваться скрабом чаще раза в неделю;

— заниматься спортом и больше времени проводить на свежем воздухе;

— полюбить мультимаскинг — в домашних условиях можно одновременно наносить разные маски на лицо и тело;

— начать пользоваться услугами профессиональных косметологов, которые подберут салонные уходовые процедуры с долгосрочным эффектом, например, лазерные процедуры красоты;

— одновременно с проверенными и подобранными кремами начать использовать сыворотки и концентраты, в которых выше процент активно действующих веществ;

— не забывать об уколах красоты;

— особенно внимательно следить за линией декольте, которая тоже выдает возраст;

— продумать и подобрать правильное питание, в котором будут сбалансированы белки, углеводы и жиры;

— соблюдать питьевой режим и пить не меньше 1,5-2 литров в день.

Для большинства девушек начало возрастных изменений кожи лица наступает незаметно, так как день за днем, разглядывая себя в зеркале, человек почти не замечает перемен в собственном внешнем виде. Изменения становятся явными только когда появляются значительные морщины и изломы на коже лица.

Именно в период 30-35 лет проявляются первые возрастные изменения, пусть еле заметные, но грозящие уже к 40 годам стать поводом для радикальных методов омоложения.

Начинать профилактику старения и проявления глубоких возрастных изменений я рекомендую с 30 лет. Существует множество видов и методов, основанных на современных, консервативных и недорогих технологиях. Я бы хотел рассказать о трех таких методах, которые также прекрасно сочетаются друг с другом в одном курсе: это плазмолифтинг, ботулинотерапия и биоревитализация.

Плазмолифтинг подразумевает использование собственной плазмы пациента в качестве инъекционного препарата, вводимого непосредственно в кожу. Это позволяет направленно регенерировать кожу, то есть обращать процесс возрастного изменения безопасно и эффективно. Главным плюсом является абсолютная переносимость метода всеми пациентами и сравнительная низкая стоимость. Как правило, процедура проводится четыре раза с периодичностью в две недели. Таким образом получаем эффект насыщения кожей всеми необходимыми полезными веществами, безопасно и эффективно.

Второй метод — ботулинотерапия, более известный как ботокс. Существует огромное множество стереотипов, связанных с ботулинотерапией и представляющих ее не в самом позитивном свете. Как у любого другого препарата, у ботокса есть свои показания и противопоказания. В случае с ботулинотерапией, главную причину морщин и изломов на коже можно предотвратить путем точного введения сверхмалых безопасных доз.

По современным стандартам, чтобы лицо было подтянутым, без морщин, и сохраняло живую мимику, ботулотоксин следует вводит только в область семнадцати точек верхней трети лица. Эффект привыкания избегается путем введения современных препаратов, которые очищены гораздо лучше, чем старые аналоги. Своевременное начало качественной ботулинотерапии не дает шанса появиться морщинам как таковым. Учитывая небольшой объём и однократность процедуры, такой метод является более чем доступным.

Читать статью  Профилактика нарушений репродуктивного здоровья: основные принципы

И наконец, третий метод — биоревитализация препаратами гиалуровновой кислоты. Эффект омоложения достигается главным образом путем насыщения кожи влагой, которая с возрастом неизбежно теряется. Для такой процедуры используется сильно разбавленная гиалуроновая кислота, которая не дает уплотнений на коже и легко рассасывается без остатка. Гиалуроновая кислота захватывает воду из тканей, удерживает ее, создавая наполнение кожи, делая ее упругой и сияющей.

Все три метода прекрасно сочетаются друг с другом. Мой авторский подход заключается в логичной последовательности использования их всех: сначала кожа насыщается плазмой и прекращает возрастные изменения, затем гиалуроновая кислота наполняет влагой ткани лица и, наконец, ботулинотерапия закрепляет результат.

Такой цикл один — два раза в год позволяет всем без исключения поддерживать свою кожу в идеальном состоянии безопасно и эффективно.

Если бы я знала к 30 годам те вещи, которые знаю сейчас, думаю, мне было бы намного проще к 40 сохранить лицо молодым и свежим. До 30 лет лицо растет, процессы проходят быстрее, нет яркого и резкого увядания. С 35 лет начинается все в обратную сторону.

Нас с детства учили мамы, что трогать лицо руками нельзя, мы никогда его не трогаем, думаем, что кожа растянется. Еле-еле наносим крем, прикасаясь пальчиками. Это большая ошибка потому, что нашим тканям необходимо помогать жить.

В первую очередь нужно знать несколько полезных приемов для осанки и шеи, чтобы помогать главному мостику молодости — нашей шее. По ней проходят все магистрали кровообращения и лимфатического тока. Поэтому шея должна находиться в состоянии расслабленном, живом, правильном и здоровом. Хорошо бы, чтобы каждая девушка до 30 лет знала эти несколько приемов, которые занимают всего несколько минут в день. Они не позволят шее уйти глубоко вниз, внутрь, врасти в плечи, тем самым ускоряя процесс старения лица.

Есть несколько приемов для осанки, которые позволят как можно дольше не провоцировать разбалансировку телесного полотна. Сейчас век интернета, у вех вытянутые «компьютерные» шеи, никто не следит за правильностью осанки, чтобы позвоночник был ровным. Обязательно нужно делать растяжки. Для этого подойдет йога или пилатес.

Нужно делать баночный массаж, соблюдать технику умывания. Можно освоить комплекс упражнений «будильник». Это ряд манипуляций, которые занимают 10-15 минут, и помогает всем жидкостям в организме — кровотоку и лимфотоку — запуститься.

Можно еще добавить про косметику. Правильно подобранные средства для ухода за кожей лица помогут усилить внешний эффект от упражнений потому, что липидный слой, эпидермис тоже нуждается в уходе.

Старение кожи — это многофакторный процесс. Ближе к 30-и годам к ежедневному уходу можно подключить осветляющие средства, так как кожа уже много времени провела на солнце, а загар на лице распределяется неравномерно. Загар — поврежденная солнцем кожа, независимо от степени загара. Соответственно, дополнить основной уход рекомендуется процедурами увлажнения кожи (биоревитализация), мезотерапии (различные составляющие инъекционных коктейлей) и более профессиональными процедурами ухода за кожей. Советуем не забывать наносить кремы с SPF-факторами, независимо от солнечно активных дней.

Одним из факторов неровности кожи является гиперкератоз. Пилинги помогут решить эту проблему, а также придадут коже блеск и сияние. С помощью пилингов можно избавиться от акне или пигментации кожи. Сейчас существует инновационный пилинг специально для летнего периода, без повреждения кожного покрова.

К поддержанию молодости кожи лица к 30-ти годам подключите комплексную косметологию и простые правила жизни:

— Здоровый образ жизни.

Я всегда за комплексный подход, применяю его и для себя и для клиентов. И это работает!

Чувство любви может быть направленно как на какого-то определенного человека, так и выражаться в отношении к собственной персоне. Ее проявления имеют различные формы, однако она не должна иметь ничего общего с эгоизмом и самовлюбленностью. Для того, чтобы определить степень любви к себе, предлагаем ответить на вопросы.

Красота и здоровье современной женщины: волшебные рецепты. Рецепты красоты и здоровья.

Красота и здоровье современной женщины волшебные рецепты. Рецепты красоты и здоровья.

Красота — великая сила, но требует она от нас совсем не жертв, а всего лишь немного нашего времени, которое надо посвящать уходу и заботе за своей внешностью.
Выбирайте для себя, понравившиеся вам рецепты красоты, применяйте их себе на здоровье.

КРАСОТА и здоровье современной женщины волшебные рецепты. Рецепты красоты и здоровья.

Помните всегда о том, что вы достойны самого лучшего в жизни — будьте здоровы, красивы! Будьте счастливы — любите жизнь, своих близких, любите себя! Только великая сила любви способна сделать человека по-настоящему счастливым.

А теперь рецепты красоты для вас.

  • 1. Натуральный мед поможет вам в борьбе с морщинами — смазывайте ваше лицо медом, и морщины исчезнут.
  • 2. очень полезно перед сном наносить на кожу вокруг глаз касторовое масло — это защищает нежную кожу от сухости и предотвращает появление морщинок.
  • 3. при ослабленных, тонких волосах, а также их выпадении — регулярно втирайте в кожу головы настой лопуха, это укрепит ваши волосы.
  • 4. если у вас шершавые руки, верните им мягкость и бархатистость — втирайте в шершавые места небольшое количество крахмала, ваши руки станут нежнее. Маска_Maska.
  • 5. если у вас непереносимость на косметические добавки и отдушки — вместо пудры, вы можете использовать крахмал в небольшом количестве.
  • 6. если у вас жирные волосы, справится с этой проблемой поможет черный чай — каждый день втирайте в кожу головы заварку из черного чая, волосы станут более сухими.
  • 7. кофейная гуща — очень полезна в качестве пилинга для тела, соберите необходимое количество гущи за несколько дней и делайте пилинг для вашего тела.
  • 8. отличная маска для сухой кожи — свежевыжатый сок облепихи (1 — 1, 5 столовых ложки облепихового сока) отлично омолаживает и увлажняет сухую кожу.
  • 9. если вы окрашиваете волосы хной и хотите получить при этом цвет красного дерева — добавьте в упаковку хны, при окрашивании, 3-4 столовые ложки какао.
  • 10. При слабых волосах, их выпадении и даже облысении — каждый день втирайте в кожу головы масло жожоба, это укрепит ваши волосы и предотвратит их потерю.
  • 11. для сухой кожи полезен настой из цветков бузины — он прекрасно тонизирует и смягчает сухую кожу.
  • 12. Масло жожоба — поможет вам увлажнить очень чувствительную и сухую кожу, смешайте масло с небольшим количеством воды и нанесите на кожу перед сном (на ночь.
  • 13. избавиться от потемнения ногтей, вам поможет огуречный рассол — регулярно за полчаса до приема пищи, вам надо будет пить одну столовую ложку огуречного рассола.
  • 14. улучшить цвет лица вам помогут маски из смеси меда и соли — мед и соль оказывают на кожу прекрасное омолаживающее воздействие.
  • 15. Избавиться от прыщей, вам помогут эфирные масла чайного дерева и лаванды — эти масла являются природными антисептиками и очень эффективны в борьбе с прыщами.
  • 16. омолаживающие протирания для любой кожи — утром и вечером протирайте ваше лицо чаем, который надо заварить в минеральной воде и добавить кусочек сахара.
  • 17. мятный чай — его регулярное употребление подарит вашей коже свежесть и красивый розовый оттенок.
  • 18. Укрепить ваши ресницы и брови поможет касторовое масло — смазывайте ваши брови и ресницы смесью касторового масла с ромом или одним касторовым маслом.
  • 19. глубоко очистить кожу лица вам поможет взбитый яичный желток и лимонный сок — наносите компоненты для чистки на лицо слоями.
  • 20. Смягчить руки вам поможет смесь из уксуса и растительного масла — смешайте уксус и масло в равных количествах и втирайте в кожу рук.
  • 21. Увлажнить и смягчить кожу лица и рук поможет смесь оливкового масла и лимонного сока в равных количествах — смазывать лицо и руки перед сном.
  • 22. Очистить лицо можно с помощью смеси сухой Овсянки, натурально йогурта и воды (компоненты берем в равных количествах) — затем наносим на лицо для очищения кожи.
  • 23. маска из тертого яблока и небольшого количества меда — прекрасно помогает избавиться от прыщей.
  • 24. Избежать появления растяжек при беременности вам поможет масло какао — надо смазывать маслом живот и вы сохраните красоту своей кожи.
  • 25. при аллергии — разбавьте свежий сок каланхое водой (1: 3) и делайте примочки.
  • 26. Для укрепления волос — сделайте маску для ваших волос из теплого кефира и бесцветной хны (хну разводим кефиром), это народное иранское средство для красоты и роста волос.
  • 27. чтобы укрепить волосы — втирайте в корни волос разварившуюся гречку.
  • 28. Маска для тонких волос — взбиваем один яичный желток со столовой ложкой растительного масла, очень хорошо укрепляет и оздоровливает тонкие волосы.
  • 29. В случае если у вас выпадают волосы — за один час до мытья втирайте в кожу головы смесь из рома и касторового масла, взятых в равных количествах.
  • 30. укрепляем волосы — втираем после каждого мытья в кожу головы настой крапивы (1 столовая ложка сухой крапивы на 200 грамм кипятка.
  • 31. для силы и шелковистости ваших волос — корень Аира, листья крапивы и листья лопуха, берем в равных количествах. Моем голову отваром из этих растений.
  • 32. Массаж лица — для невероятного омолаживающего эффекта, делаем массаж лица серебряными ложками, которые погружаем в травяные отвары разной температуры, а затем похлопываем по лицу по специальным массажным линиям.

Применяйте все приведенные в статье рецепты красоты, выбирайте для себя лучшие и становитесь еще красивее и моложе. Будьте всегда красивы и молоды!

Здоровье и красота женщины после 50 лет. Полезные советы для женщин после 50 лет

После 50 лет жизнь только начинается. Дети выросли, и это значит, что можно пожить для себя. Самое главное, чтобы желание свернуть горы не омрачило плохое самочувствие, причина которого — возрастные изменения. Выясним, какие полезные советы для женщин помогут сохранить здоровье, красоту и привлекательность.

Здоровье и КРАСОТА женщины после 50 лет в контакте. Полезные советы для женщин после 50 лет

50 лет: здоровье женщины

Каждому возрастному периоду соответствует определенный образ жизни. Женщинам после 50 лет необходимо пересмотреть режим дня, привычки и жизненные принципы — все то, что непосредственно влияет на их здоровье. Чтобы всегда чувствовать себя свежо и бодро, вооружитесь полезными советами для женщин:

  1. Откажитесь от алкоголя и табачных изделий, поскольку они усугубляют симптомы климакса — головную боль, приливы, повышенное давление и общее недомогание.
  2. Строго следуйте распорядку дня. Составляйте список дел на неделю вперед, не забывайте оставить время для отдыха. После 50 лет женщине не желательно работать на износ.
  3. Регулярно совершайте пешие прогулки. Кардиологи рекомендуют гулять быстрым шагом, не допуская при этом одышки. Ходьба возвращает тонус сосудам. Выходите в парк ежедневно минут на 30–40. Идеально, если удастся проводить время на воздухе по вечерам, непосредственно перед сном.
  4. Посещайте спортзал, чтобы сохранять эластичность мышц и крепость костей. Гормональные изменения женского организма приводят к тому, что кости становятся более хрупкими. Сочетайте регулярные тренировки, направленные на наращивание мышечной массы, с приемом специальных витаминов для женщин после 50. Каркас из мышц защитит и поддержит кости и суставы, снизит излишнюю нагрузку. Научные исследования показали, что силовые упражнения — основа тренировок по наращиванию мышц. Чтобы не создавать излишнюю нагрузку на кости, обратитесь за помощью к тренеру, который подберет оптимальную программу тренировки исходя из строения тела и веса. Если на посещение фитнес-центра не найдется времени, всегда можно устроить тренировку дома.
  5. Следите за питанием и сократите количество мяса в рационе. После 50 метаболизм замедляется, а потому женщины рискуют набрать лишние килограммы. Сохранить привлекательность форм и не допустить проблем со здоровьем позволит коррекция питания. Женщинам предстоит не только сократить калорийность рациона, но и свести до минимума количество красного мяса. Частое употребление говядины и баранины ускоряет процессы старения в организме. А вот фрукты и овощи, напротив, производят омолаживающий эффект. Поэтому налегайте на цветную и брюссельскую капусту, морепродукты, зеленый виноград, сою, кунжутное и льняное масло.
  6. Не нервничайте. Изменения гормонального фона приводят к резким перепадам настроения, влияющего на внешний вид. Чтобы быть жизнерадостной, научитесь противостоять стрессам. Прогулки, зарядки по утрам и посещение спортзала — наиболее эффективные методы борьбы с тоской, раздражительностью и плохим настроением. Доказано, что физические нагрузки стимулируют выработку эндорфинов, а на свежем воздухе активизируется выработка серотонина. Подарите себе хорошее настроение и счастье, съев сыр, банан или горсть миндальных орехов — продукты, синтезирующие гормон эмоционального контроля.
  7. Ложитесь спать пораньше и отдыхайте не менее 7–8 часов в сутки. Здоровый сон поможет восстановить силы, наполнить организм жизненной энергией. Пик выработки мелатонина — так называемого гормона молодости — приходится на временной промежуток с 11 до 12 часов вечера. Поэтому специалисты рекомендуют отходить ко сну именно в это время.
  8. Закаляйтесь и периодически посещайте баню. Кратковременная резкая смена температур укрепляет нервную систему, защищает от стрессов.

Красота: полезные советы для женщин 50 лет

Красивые женщины после 50 не миф, а реальность. Умение правильно подобрать образ — подчеркнуть прелести возраста, не пытаясь выглядеть моложе за счет вызывающего макияжа и подростковых нарядов, — залог успеха. Давайте разберемся, как одеваться женщине после 50, чтобы выглядеть элегантно. Поселите в своем гардеробе такие вещи:

  1. Миди-юбки, прикрывающие колени. Удачный фасон — юбки-карандаши с яркими блузами и рубашками, юбки-полусолнце с водолазками или легкими шифоновыми футболками.
  2. Удлиненные трикотажные кардиганы сложного кроя.
  3. Платья-футляры благородных тонов — черного, марсала, коричневого, насыщенного синего или болотно-зеленого.
  4. Широкие брюки с завышенной линией талии или брюки-дудочки со стрелками.
  5. Стрейчевые джинсы классического кроя без блесток, вышивок и потертостей. Чем проще — тем лучше.

Будьте красивы дома. Женщина всегда должна оставаться ухоженной и привлекательной, особенно когда переступает возрастную отметку в 50 лет. Запомните! Рваные халаты, заношенные спортивные штаны и растянутые футболки — табу. Домашняя одежда должна быть комфортной и красивой. Подумайте, в чем вы будете чувствовать себя комфортно и не постыдитесь попасть на глаза соседям или неожиданным гостям.

Читать статью  Гороскоп на 2017 год — Лев

Для работы подойдут однотонные вещи приглушенных тонов. Дополняйте образы шарфами или ювелирными украшениями.

Здоровье и КРАСОТА женщины после 50 лет в контакте. Полезные советы для женщин после 50 лет

Не менее важна в создании идеального look-а прическа и макияж. Поскольку с возрастом волосы теряют природный блеск, становятся менее мягкими и послушными, помогите им выглядеть привлекательно. Стилист или парикмахер посоветует наиболее подходящую для вашего типа лица прическу. Среди самых популярных стрижек для женщин 50 превалируют короткие прически. Беспроигрышными вариантами считаются:

  1. Ультракороткие пикси — выбор уверенных, независимых и активных женщин.
  2. Гарсон — уникальное сочетание мальчишества и женственности. За счет градуировки, отсутствия четких линий с укладкой такой прически женщины справятся даже в домашних условиях.
  3. Ассиметричное каре. Идеальная длина этой прически для женщин после 50 — до линии плеч или середины шеи.

Что касается цвета волос, выбирайте натуральные оттенки, близкие к вашему природному цвету, скройте первую седину легким мелированием.

Макияж после 50 выполняйте в мягких пастельных тонах — розовых, коралловых или персиковых. В арсенале средств по уходу за кожей должны быть: антивозрастная косметика, лифтинг-средства и отбеливающие сыворотки против пигментных пятен. Правильный подход разрешит проблему, как сохранить молодость женщине после 50 лет.

Правила ухода

Изменения гормонального фона сказываются на коже — она становится сухой и менее эластичной. Правильный уход за лицом после 50 лет в домашних условиях поможет предотвратить появление отеков, подтянуть овал лица. Регулярные чистки лица, увлажнение кожи и регулярный массаж продлят молодость.

Здоровье и КРАСОТА женщины после 50 лет в контакте. Полезные советы для женщин после 50 лет

Помимо домашнего ухода, потребуется и профессиональный. Только косметологи смогут трезво оценить тип старения кожи, подберут оптимальную программу косметологических процедур. Вполне возможно, что вашему лицу «пропишут» плазмолифтинг или лазерную шлифовку — уход, направленный на стимуляцию выработки коллагена.

Пятидесятилетие — это не повод соглашаться с возрастом; это повод уделить себе больше времени, заняться внешним видом, здоровьем, пересмотреть питание и привычный образ жизни. Полюбите себя и помните: молодость не то, что видите в зеркале, она в душе.

Рецепты для красоты и здоровья. Как сделать легкой походку и сохранить красивые, ухоженные волосы

Здоровый, красивый внешний вид во многом зависит от состояния и ухоженности волос. Это красота и здоровье современной женщины. Волшебные рецепты для ухода за волосами есть у каждой девушки.

Рецепты для красоты и здоровья. Как сделать легкой походку и сохранить красивые, ухоженные волосы

Здоровый, красивый внешний вид во многом зависит от состояния и ухоженности волос.

Неблагоприятные внешние условия, влияние экологии делают волосы слабыми, тусклыми. За волосами тоже нужно правильно ухаживать. Это означает, что нужно регулярно поддерживать здоровое состояние волос.

Каждый день мыть голову не обязательно, так как при этом вымываются естественные защитные жиры. Волосы теряют влагу и тускнеют. Попробуйте эксперимент: в течение 5 дней постарайтесь не мыть волосы. Они приобретут естественный блеск, станут шелковистыми.

Репейное масло хорошо укрепляет волосы. Благоприятно действует отвар из корней лопуха.

Рецепт отвара следующий:

  1. Накопать в августе корни лопухов.
  2. Вымыть тщательно.
  3. Залить холодной водой (можно один корень).
  4. Прокипятить 15 минут.
  5. Оставить остудить. Вода должна быть коричневого цвета.
  6. Вымыть с шампунем волосы.

Если процедуру повторять каждые три дня, то через месяц, волосы будут густыми и блестящими.

Конечно, различные препараты для укрепления волос можно приобрести в аптеке или магазине. Нет гарантии, что в составе не присутствуют натуральные материалы. А «химию», в достаточном количестве, можно получить в гелях, шампунях, кондиционерах, лаках и спреях.

Большое значение для красоты и здоровья современной женщины играет легкая походка. Для этого есть волшебные рецепты сохранения здоровых и красивых ног.

В первую очередь, необходимо регулярно в салоне делать педикюр. Ступни ног обязательно должны всегда находиться в идеальном состоянии. Во многом от этого зависит легкость походки. Зимой особенно сохнет кожа.

Рецепты для красоты и здоровья. Как сделать легкой походку и сохранить красивые, ухоженные волосы

Большое значение для красоты и здоровья современной женщины играет легкая походка.

После душа обязательно необходимо смазывать пятки жирными кремами.

Для поддержания тела долгое время в хорошем состоянии, отлично помогает массаж. Поднимается эмоциональный фон.

Косметологические салоны предлагают расслабляющую процедуру: обертывание с использованием водорослей, шоколада, других ингредиентов. После принятия душа нужно обязательно смазывать все тело специальным молочком или маслом.

Народные рецепты красоты и молодости. Альтернативные варианты

Народные рецепты вечной молодости и красоты поражают своим разнообразием и бюджетностью. Оказывается, что тело человека достаточно отзывчиво на многие природные компоненты, чем не пренебрегали пользоваться наши предки.

Вы можете использовать в личных целях следующие рецептуры:

Народные рецепты красоты и молодости. Альтернативные варианты

  • Смешайте и залейте литром домашнего сухого вина смесь, состоящую из 50 г высушенной зелени шалфея и лаванды. Пусть все это настоится пару недель в прохладном и затемненном месте, после чего снадобье готово к употреблению. Пьется оно по 30-50 г пару раз в сутки, за 30 мин. до приема пищи;
  • Народные лекари убеждены, что человек способен сам себе давать установку на омоложение,
    причем лучше это делать перед сном. Отправляясь на ночной покой, минут 15-20 представляйте себя молодой и пышущей здоровьем. Отзывы показывают, что уже через пару недель такого аутотренинга окружающие начинают замечать позитивные изменения во внешности и общем впечатлении;
  • Изучая все рецепты молодости , невозможно не упомнить об еще одном тибетском снадобье, которое готовится из березовых почек, бессмертника, ромашки и зверобоя, взятых по 100 г каждого. Под вечер ст.л. смеси заливается 0,5 литрами кипящей воды, настаивается минут 20, процеживается и смешивается с 1 ч.л. натурального меда. Пить только перед сном, потом ничего не есть и не пить. Утром процедура повторяется на голодный желудок. Так нужно делать до тех пор, пока не закончится травяная смесь, а курс лечения продублировать только через три года.

Секреты здоровья и красоты. Что такое правильное питание?

Итак, главный секрет красоты и молодости – правильное питание наилучшей пищей. Что такое правильное питание: что можно что нельзя ? Это:

  • умеренность в еде – маленький размер порций, но разнообразный, богатый полезными блюдами стол;
  • натуральность употребляемых продуктов и правильность их приготовления;
  • рациональная организация питания – несколько раз в день, ужин не позже 18 часов, еженедельное однодневное голодание;
  • чувства удовольствия и наслаждения во время трапезы, что повышает степень усвояемости полезных веществ;
  • достаточный питьевой режим – прием только чистой воды между приемом пищи и зеленого чая, содержащего витамины, антиоксиданты и минералы;
  • отказ от белого хлеба и выпечки, сладостей, рафинированной еды и фастфуда.

Вот пример сбалансированной диеты известной американской актрисы Деми Мур, которая в свои 56 лет выглядит на 25. На завтрак звезда предпочитает яичницу с тостами, свежие овощи и фрукты. Её ланч состоит из зеленых бобов и фасоли со спаржей, шпинатом. На обед ей подают паровую рыбу или курицу с овощами. Ужин актрисы — это рис с соевым соусом, вареная морковь и шпинат. Между приемами пищи Деми Мур пьет воду, мятный чай и фруктовые фреши. В её меню отсутствуют белый хлеб и сладости. Вместо них актриса любит есть сухофрукты и мед.

Рецепты красоты и молодости в домашних условиях

Хоть старение – естественный биологический процесс, все же хочется как можно дольше сохранять молодость и красоту. На какие только ухищрения не идут женщины, и даже мужчины, чтобы не дать старости подкрасться раньше времени. К сожалению, эликсир вечной молодости еще не изобретен, но существуют годами проверенные средства домашнего приготовления, позволяющие сохранить красоту и здоровье кожи. Узнайте, какие можно использовать рецепты красоты и молодости в домашних условиях. В статье предложены простые, но эффективные средства.

Как замедлить старение: общие рекомендации

Перед тем, как рассмотреть рецепты красоты, стоит отметить, что к вопросу сохранения молодости нужно подходить комплексно. Значительно замедлить процессы старения можно только тогда, когда уделяется достаточно внимания своему здоровью и образу жизни.

Что необходимо делать, чтобы как можно дольше выглядеть и чувствовать себя молодо и красиво:

  • Не стоит злоупотреблять слишком горячей и острой пищей.
  • Желательно приучить себя к контрастному душу с утра. Это поможет сохранять не только бодрость, но и здоровый тонус кожи. Усиление кровообращения способствует активизации регенеративных процессов.
  • По этой же причине, физические упражнения не дадут коже стать дряблой.
  • Те, кто часто испытывает стресс, стареют гораздо раньше, а смех и хорошее настроение продляют не только жизнь, но и молодость.
  • Отдых и полноценный сон – важные рецепты красоты и молодости.
  • Нельзя забывать о «правильном» питании . Продукты, богатые клетчаткой, овощи, фрукты, кисломолочная продукция, рыба и нежирное мясо в рационе поддерживают здоровье внутренних органов, что положительно сказывается и на внешнем виде кожи человека.
  • Нужно стараться избавиться от вредных привычек. Алкоголь и курение – враги красивой кожи.

Со временем кожа становится более сухой и истонченной, поэтому дело первоочередной важности – увлажнить и напитать её. Также из-за того, что в организме накапливаются шлаки и токсины, следует периодически избавляться от них. Для этого используются рецепты молодости, которые можно приготовить у себя дома.

Приготовление домашних средств, сохраняющих красоту и молодость: действенные рецепты

Существует множество рецептов красоты и молодости для внешнего и внутреннего омоложения. В первом случае идет речь о разнообразных масках, тониках, компрессах и пр. Во втором – различные отвары, настои, чаи, эликсиры. Для большей эффективности желательно использовать и те, и другие методы.

Маска на основе алоэ против морщин

Подготовьте 2 ст. л. сока алоэ, добавьте к нему 1 ст. л. меда, который нужно заранее разогреть на паровой бане. Эту маску нужно держать 10 минут и смыть теплой водой. Вообще алоэ – эффективное натуральное средство от морщин, поэтому можно ежедневно протирать лицо его соком или 1-2 раза в неделю накладывать кашицу из мякоти этого растения на лицо на несколько минут.

Медово-желтково-масляная омолаживающая маска

Только на хорошо увлажненной коже значительно позже начинают появляться морщинки. Предлагаем раз в неделю готовить и применять следующую маску. Хорошо взбитый яичный желток перетирается с 1 ст. л. любого из растительных масел на выбор (миндальное, персиковое, абрикосовое, облепиховое, оливковое или касторовое) и 1 ст. л. меда. На коже следует держать маску 15-20 минут.

Протирания, разглаживающие кожу и улучшающие цвет лица

Для приготовления отвара, используемого для протираний и компрессов, нужно взять в равных частях ромашку, полевой хвощ, липу, шалфей. На 1 стакан кипятка используется 2 ст. л. тщательно перемешанной травяной смеси. После получасового настаивания отвар готов. Лицо им протирается 2-3 раза в день.

Тибетский чесночный эликсир молодости

Чтобы омолодиться изнутри, можно готовить и принимать особое средство. Для этого нужно взять 10 лимонов (без кожуры) и 10 очищенных головок чеснока, которые прокручиваются на мясорубке. В эту смесь добавить 700 мл меда и хорошо все перемешать. Принимать перед едой трижды в сутки по 10 грамм.

Увядание кожи можно отсрочить с помощью разных средств. Используйте эти рецепты красоты и молодости в домашних условиях. Не стоит забывать о физической активности, хорошем питании, оптимальном режиме сна и отдыха. Любите себя и свое тело, и вы сможете как можно дольше сохранять молодость.

Маска молодости для лица — 5 лучших домашних рецепта, разглаживающих морщинки.

Женская красота и здоровье

На сегодняшний день женское здоровье и красота являются важнейшим условием успеха каждой представительницы прекрасного пола. И это никак не зависит от возраста: каждая женщина вне зависимости от того двадцать ей лет или семьдесят мечтает оставаться красивой и здоровой.

Женское здоровье и КРАСОТА. Женская красота и здоровье

Безусловно, многое в данном вопросе зависит от природы и наследственности. Один человек от рождения может похвастаться крепким здоровьем и привлекательной наружностью, а второму, чтобы добиться этого необходимо приложить максимум усилий.

После достижения определённого возраста здоровье и красота становятся достоянием исключительно того, кто достаточное количество времени тратит на уход за кожей, волосами и тщательно следит за состоянием своего здоровья. Примерно после двадцати пяти лет кожа, как правило, требует дополнительного ухода, поэтому её состояние во многом зависит от прилагаемых усилий.

Организм также имеет свойство с годами постепенно изнашиваться, поэтому при возникновении первых симптомов какого-либо заболевания, необходимо в срочном порядке обращаться за медицинской помощью. Для того, чтобы противостоять всевозможным недугам нужно не игнорировать профилактические меры. Поэтому здоровый образ жизни, рациональное питание и полный отказ от негативных привычек помогут не только сохранить свое здоровье, но и длительный период времени оставаться красивой.

Женское здоровье и КРАСОТА. Женская красота и здоровье

Ещё одним немаловажным условием, которое выступает своеобразным залогом женского здоровья и красоты, является счастье. Когда женщина счастлива, и у неё светятся глаза, она, вне зависимости от макияжа, причёски и наряда, выглядит сногсшибательно. Поэтому внутренняя красота немаловажна, от нее зависит и то, как человек себя чувствует и его внешний вид.

Почему-то ошибочно считается, что здоровье и красота — это показатель молодости, но зачастую можно встретить женщину в возрасте, которая и чувствует себя замечательно, и выглядит не по годам. Точно также юная девушка, которая не заботится о своей внешности и здоровье, злоупотребляет вредными привычками, может выглядеть на несколько лет старше своего возраста и не вызывать никаких эмоций, кроме жалости. Поэтому всё зависит от того, как вы относитесь к своему здоровью и уходу за внешностью. Необходимо помнить, что, если не заботиться о питании, мало отдыхать, пренебрегать физическими упражнениями и здоровым образом жизни, красоту и молодость сохранить не удастся.

Источник https://vk.com/secreti_krasoti

Источник https://medaboutme.ru/articles/30_sekretov_krasoty_kotorye_stoit_znat_k_30_godam/

Источник https://zdorovecheloveka.com/stati/recepty-krasoty-i-zdorovya

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: