Правильный уход за телом в домашних условиях: особенности, правила и рекомендации
Состояние нашей кожи во многом зависит от генетики, но еще больше от образа жизни и ухода за собой. Некоторым женщинам удается в зрелом возрасте оставаться привлекательными и иметь бархатистую кожу, а другие же, напротив, сдают свои позиции перед упругой и нежной кожей молодости. Конечно, важно выбирать качественную косметическую продукцию. Но куда важнее регулярный уход за телом с соблюдением простых правил.
Уход за телом: особенности кожи
В чем заключается домашний уход за телом?
Косметика по уходу за телом: обращаем внимание на состав
Уход за телом в зависимости от типа кожи
Уход за телом: общие рекомендации
Уход за телом: особенности кожи
Правильный уход за кожей начинается с определения ее типа. Но это легко сделать для лица, тело же имеет немного другую специфику.
В верхней части спины и в зоне декольте кожа более жирная, поскольку имеет больше сальных желез. Поэтому уход за телом в этой области направлен на очищение и борьбу с жирным блеском.
Ноги, бедра и ягодицы, наоборот, чаще страдают от сухости и нуждаются в регулярном увлажнении.
Живот и грудь – это проблемные зоны многих женщин. Необходим специальный уход и определенные средства для борьбы с проблемами (от растяжек, целлюлита и т.п.).
На состояние кожи влияют:
Возрастные изменения (после 30 лет она теряет влагу и эластичность)
Некоторые виды лекарств (особенно, при частом употреблении)
Сильный мороз вызывает сухость и шелушение
В чем заключается домашний уход за телом?
Уход за телом начинается с очищения!
Проводите его исключительно в душе. Ванна расслабляет, но сушит кожу. Поэтому принимать ее можно не чаще 2 раз в неделю. Оптимальная температура до 37 °С. Массируйте кожу мочалкой или щеткой средней жесткости круговыми движениями, двигаясь снизу вверх. Для бодрости и упругости кожи применяйте контрастный душ.
Секрет азиаток: Перед погружением в ванную примите душ – кожа и вода должны быть чистыми (иначе никакой пользы не будет). Да и ванна не для очищения, а питания кожи, поэтому добавьте эфирные и косметические масла или соль. Нежиться в ванной не больше 15 минут.
Удаление ороговевших клеток делайте регулярно 1-2 раза в неделю. Для тела можно использовать скраб, но грудь и живот нуждаются в деликатном очищении. Поэтому на этих участках рационально использовать пилинг с мелкими абразивными частицами. Наносится средство на влажную и чистую кожу массажными движениями.
Увлажнение – важнейший ритуал ухода за телом. Выбор средств просто огромен, но летом отдавайте предпочтение легким по текстуре кремам или гелям, а вот в зимнее – натуральным маслам или препаратам на их основе.
Питание и обертывание, как дополнительные процедуры также необходимы. Делайте маски и обертывания 1 раз в неделю по 20 минут. Средства выбирайте на основе морских водорослей и лечебных грязей, фруктов, меда, натуральных масел и кисломолочных продуктов. Можно заменить их домашними продуктами.
Важно: Обертывание противопоказано при гинекологических и кожных заболеваниях, острых хронических недугах.
Утренняя гимнастика и вечерний массаж, а еще лучше – массаж после тренировки в спортзале. Так улучшается циркуляция крови, подтягивается кожа и укрепляются стенки сосудов. С возрастом уменьшается мышечная масса, а вот жировой слой увеличивается. Поэтому физические упражнения необходимо выполнять регулярно. Массаж также повышает впитываемость компонентов.
Совет: Уход за грудью немного отличается от общего ухода за телом. После кормления теряется упругость и у многих появляются растяжки, к тому же кожа декольте на теле самая чувствительная (во внимание не берем лицо и шею). Поэтому для этой зоны средства должны быть более деликатные и направлены на устранение недостатков.
Косметика по уходу за телом: обращаем внимание на состав
Корейская и японская косметика захватила мировой рынок благодаря натуральному составу. И это важное условие при выборе ухаживающих средств.
С возрастом для ухода за телом берите средства с гиалуроновой кислотой и коллагеном для упругости и молодости кожи.
Натуральные масла восстанавливают, питают, защищают и удерживают влагу в клетках кожи.
Витамины А, С и Е повышают тонус и замедляют процессы увядания.
Растительные экстракты улучшают обменные процессы.
Алоэ и муцин улитки прекрасно увлажняют кожу.
Уход за телом в зависимости от типа кожи
Сухая кожа нуждается в драгоценной влаге, поэтому для ухода выбирайте средства с плотной текстурой. Избегайте спиртосодержащей косметики. Маски для питания и увлажнения должны стать еженедельным ритуалом.
Ухода за телом с жирной кожей заключается в тщательном очищении и регулярном скрабировании. Среди косметических средств выбирайте с легкой и гелевой текстурой, которые не забивают поры и уменьшают жирный блеск. Например, с древесным углем. Не принимайте горячую ванну – идеальным вариантом станет контрастный душ.
Для нормальной кожи основной задачей остается поддержание уровня влаги еще с молодости. Многие женщины пускают на самотек уход за собой до 30-35 лет, ведь особых-то проблем нет. И это большая ошибка.
Представительницы с чувствительной кожей перед использованием любого препарата должны проходить тест на аллергию и выбирать только гипоаллергенный товар. Использовать скраб противопоказано даже для тела – отдайте предпочтению пилингу с мелкими абразивными частицами и, желательно, с экстрактом алоэ. Отшелушивание можно делать 1 раз в 2 недели. Обязательно защищайте кожу от солнца, а компоненты косметики должны быть направлены на восстановление.
Уход за телом: общие рекомендации
Лучшее время для ухода за телом – за час до сна. В вечернее время наши системы обновляются, а результат от косметических средств продуктивнее.
Не используйте твердое мыло при купании – оно стягивает кожа (даже жирную).
Длительное пребывание на солнце несет больше вреда, чем пользы. И красивый загар не стоит этих жертв – падает уровень влаги, кожа становится дряблой и вялой. По этой причине жительницы азиатских стран максимально избегают и защищаются от солнца.
И смежное правило – всегда используйте солнцезащитную косметику летом по причине, указанной выше.
Автозагар влияет на состояние кожи еще хуже, чем солнце.
Не трите кожу жесткой мочалкой и откажитесь от грубых полотенец. Нет, так не улучшается циркуляция крови и не удаляются ороговевшие клетки. Замените такие методы скрабами и пилингами – они не травмируют и не растягивают кожу, дополнительно ее питая.
Не вытирайте кожу насухо – а еще лучше дайте влаге испариться естественным путем. Допустимо легкое обмакивание.
На бедра, живот и ягодицы наносите толстый слой средств – так питание получат все клетки в нижних слоях эпидермиса.
Не используйте крем для лица для ухода за телом – он будет просто бесполезным. То же самое касается рук и ног – косметика должна использоваться строго по назначению.
Крем от целлюлита малоэффективен без спорта и правильного питания. И да, как одна из причин – из-за недостатка влаги в организме.
Пейте достаточное количество для своего веса воды (30 мл на 1 кг массы). Естественное пополнение водных запасов лучше любого увлажняющего крема (они больше для дополнительного увлажнения, а не основного).
Меньше кофе, алкоголя и никотина. Все эти продукты обезвоживают организм, да и вреда здоровью приносят немало. Кофе допустим в умеренном количестве – не больше 1-2 чашек в день.
Следите за своим питанием – фрукты и овощи должны стать фаворитами на вашем столе. Для упругости и свежести кожи в день нужно съедать 5 фруктов и овощей с большим количеством антиоксидантов.
Секрет молодости азиатских женщин – в очищении от токсинов. Пластыри азиатки используют для красоты и свежести кожи, как маски для лица и патчи для глаз (это просто обязательная часть ритуала). Но существуют еще детокс-патчи (или пластыри) для очищения организма.
Следите за своим весом – резкие перепады негативно отражаются на состоянии кожи и здоровья в целом.
Носите одежду по размеру (она не должна сдавливать) из натуральных материалов.
И не ленитесь ухаживать за своим телом! Лицо больше подвергается воздействия внешней среды и является нашей визитной карточкой, но молодость и красивая кожа дается нам только один раз. Уход за собой нужно выработать до уровня автоматизма еще с юных лет. Ведь любую проблему легче предотвратить, нежели потом с ней бороться!
Средство по уходу за кожей в домашних условиях – как пользоваться и как правильно ухаживать
Как и лицо, наше тело нуждается в уходе. Для поддержания кожи в ухоженном состоянии существует целый ряд косметических средств – от обычного мыла и гелей для душа до пилингов, бальзамов и даже масок. О том, какими они бывают, что за задачи решают, и как правильно выбирать косметику для тела, мы и хотим рассказать вам в данной статье. Обратите внимание, что все представленные в продаже средства делятся на гигиенические и уходовые. Сколько их должно быть на полочке в ванной, каждая девушка и женщина решает для себя сама. Стоимость продуктов зависит от их марки и может находиться в достаточно широком диапазоне.
Косметические средства по уходу
Косметические средства для ухода за кожей тела очищают, увлажняют, питают, насыщают влагой, витаминами и другими полезными веществами. Рассмотрим их.
О профессиональной косметике для тела читайте по предложенной ссылке.
Скрабы и пилинги
Как и кожу лица, кожу тела нужно очищать от омертвевших клеток – это делает ее нежной, гладкой, красивой и здоровой, улучшает цвет и усиливает регенерацию. Слишком часто пользоваться подобными формулами не следует, поскольку они могут быть достаточно агрессивными (особенно для чувствительного эпидермиса). В состав пилингов и скрабов входят абразивные частички, которые отвечают за эффективное и при этом бережное очищение (некоторые средства борются с прыщами на ягодицах). В средствах для тела в их роли обычно выступают кристаллы сахара и соли, абрикосовые косточки. Хорошо, если в составе есть ценные масла, оказывающие выраженное питательное и увлажняющее действие – в таком случае эффект от применения пилинга или скраба будет комплексным.
От чего появляются жировики на теле узнайте в данном материале.
Синтетические абразивы воздействуют на кожу более бережно, чем натуральные.
Кремы
Крем – главное средства ухода за кожей лица и тела. Подбирайте его с учетом типа (сухой, нормальный, жирный, комбинированный, чувствительный) эпидермиса, его состояния (нормальное, возрастное и так далее), нужного эффекта (увлажняющий, питательный, для активного восстановления). Стоимость кремов для тела находится в широком диапазоне – в продаже представлены линейки бюджетного, среднего и премиального уровня. Состав они могут иметь разный, как и консистенцию – это важный момент для тех покупательниц, которые любят только насыщенные жирные или, например, легкие гелевые формулы. Вы можете использовать одно средство для всех частей тела или разные для рук (например, при сухой коже рук), ног, проблемной зоны ягодиц и живота, бюста.
Полезный совет. Кремом для тела рекомендуется пользоваться каждый день после душа, но смотрите на состояние кожи.
Бальзамы
Бальзам – более концентрированная альтернатива крему. Обычно он имеет густую насыщенную консистенцию, после нанесения создает плотную пленку, которая предотвращает потерю влаги. Кто-то наносит бальзам на все тело, другие девушки и женщины используют его только для проблемных зон вроде локтей и коленей (кожа тут сильно сухая и склонна к шелушению). В составе средства – ценные масла вроде карите и ши, растительные экстракты, витамины. Использовать бальзам лучше всего на ночь после душа, поскольку жирная формула может оставлять неприятную липкость на теле и становиться причиной появления пятен на одежде. Средство незаменимо в холодное время года, в ветреную и морозную погоду.
Как применять кокосовое масло узнайте в данной статье.
Бальзам – это СОС-формула ухода, спасение для сухой, поврежденной кожи.
Маски
Маски для тела используют от 1 до 3 раз в неделю. Они могут иметь разный состав и эффект в зависимости от назначения – например, антицеллюлитный для кожи ягодиц (существует также антицеллюлитный крем), поддерживающий, повышающий тургор для груди и зоны декольте, шеи, от растяжек для живота. Стоимость, опять же, зависит от производителя – в продаже представлены и бюджетные, но при этом достаточно эффективные средства, и премиальные итальянские, французские, российские и другие линейки. При выборе маски учитывайте имеющиеся проблемы, доступный бюджет и желаемый эффект. Обратите внимание, что для домашнего и салонного использования предусмотрены разные серии.
Читайте также про крем для похудения по ссылке.
Маски для тела используйте в соответствие с рекомендациями производителя. Максимального эффекта можно достичь, если наносить их под пленку.
Средства гигиены
Главный этап ухода – это очищение. Для кожи рук, ног и других частей тела в этих целях применяются гели для душа, составы для интимной гигиены, обычное мыло.
Гели для душа
Гель для душа – ароматный гелевый или кремовый состав. Гели бывают жидкими и достаточно густыми, обычными и увлажняющими питательными. Аромат – от нейтрального, едва уловимого для яркого цитрусового или выраженного, даже приторного сладкого. Есть универсальные варианты типа унисекс, которые подойдут для всей семьи – это гели «Свежесть», «Морской бриз», «Хвоя» и с другими нейтральными ароматами. Использовать средства можно ежедневно в ходе принятия душа. Обладателям сухой кожи мы рекомендует выбирать формулы с ценными маслами, которые не только очищают, но и питают, защищают от высыхания.
Список кремов от пигментных пятен вы найдете в этом материале.
Концентрированные формулы дают обильную пену и расходуются медленно – учитывайте это при покупке.
Гели для душа нравятся не всем – кто-то сетует, что они недостаточно эффективно очищают кожу, другим не нравится аромат или форма выпуска. Для мытья рук гель также использовать неудобно. Мыло может быть обычным твердым кусковым или жидким. Состав, как и в случае с гелем для душа, возможен разный – от нейтрального моющего до антибактериального, увлажняющего, питательного. Запах подбирайте на свой вкус. Густые концентрированные формулы, опять же, стоят дороже, зато и расходуются медленнее. Жидким мылом можно заменять гель для душа – идеальный вариант для практичных людей, которые не хотят покупать кучу «баночек» сразу.
Про лучшие антиперспиранты для мужчин читайте тут.
Жидкое мыло с дозатором – универсальное гигиеническое средство для всей семьи.
Средства интимной гигиены
Самая нежная зона нашего тела имеет отличный от кожи в других местах кислотно-щелочной баланс. Если использовать для ее очищения обычные средства, то сухость, раздражение, зуд не заставят себя долго ждать. В продаже представлена широкая линейка средств для интимной гигиены. Они выпускаются в виде гелей, пенок, некоторые формулы имеют вид молочка. Приобретать средства можно в обычных магазинах и аптеках. При выборе смотрите на состав средства – он может быть увлажняющим, стабилизирующим, антибактериальным, успокаивающим. Постарайтесь выбирать серии с минимальными количеством отдушек и консервантов – они являются главной причиной развития аллергических реакций.
Про кремы от растяжек читайте здесь.
В дорогу удобно брать с собой не гель для интимной гигиены в баночке, а пенку с дозатором или специальные салфетки.
Средства для ног и рук
Для рук и ног вы можете использовать отдельные косметические средства или универсальные (для рук и ногтей). К специальным гигиеническим формулам относят кремы специального действия (нейтрализующие запах, уменьшающие потливость, от напоптышей, питатательные) и скрабы, пилинги. Если вы страдаете от повышенной потливость ног, есть смысл приобрести мыло, направленное на решение данной проблемы. Тем людям, которые регулярно посещают бассейн, другие общественные места, дерматологи рекомендуют использовать специальные препараты от грибка ногтей – они оказывают выраженный профилактический и терапевтический эффект.
Про причины утолщения ногтей на ногах читайте в этой статье.
Уход за кожей рук и ног направлен на решение специфических проблем – например, уничтожение бактерий или борьба с неприятным запахом.
Особенности ухода
Летом нашей коже не хватает влаги, а зимой питания и защиты. С учетом данных факторов и нужно составлять программу сезонного ухода.
Зимой
Зима – это время морозов и сильных ветров. Наша кожа в холодное время года становится сухой, при отсутствии должного ухода шелушится и трескается (особенно страдают руки, зона бедер и живота). Поэтому смените обычный уход на интенсивный питательный – бальзамы, насыщенные крема и питательные маски придутся как нельзя кстати. Пользоваться молочком или кремом для тела для сухой кожи желательно каждый день – наносите средство по типу кожи каждый вечер после душа, особое внимание уделяя проблемным зонам (локти, колени, живот, бока и так далее). Избегайте использования масляных жирных формул по утрам, поскольку они оставляют пятна на одежде.
Если зимой у вас сильно шелушатся руки, перед выходом на улицу всегда используйте защитный крем.
Летом
Лето – тоже стресс для нашей кожи, поскольку жара, пыль, сухой воздух и яркое солнце негативно сказываются на ее состоянии и внешнем виде. Поэтому главными этапами ухода в летний зной являются глубокое очищение, восстановление гидролипидного баланса и УФ-защита. Применять жирные крема для тела и другие концентрированные формулы не рекомендуется – отложите их до осени, а пока что купите легкие, но при этом эффективные гидрогели, солнцезащитные формулы, охлаждающие бальзамы после загара. Косметику для тела применяйте по мере необходимости – ежедневно после душа или реже, если кожа достаточно увлажнена. Это также относится к увлажняющим кремам для рук.
Обладательницам чувствительной светлой кожи крем от солнца с высоким фактором защиты перед выходом на улицу нужно использовать всегда – даже в городе.
Выводы
Грамотный уход за кожей тела предполагает использование целого ряда косметических средств. Основной набор включает в себя скрабы, пилинги, крема, маски, бальзамы, гели для душа и мыла. Обратите внимание, что летний и зимний уход имеет определенные различия. Так же как и уход за сухой кожей тела и нормальной.
Смотрите ежедневные подборки лучших косметических средств
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Как выбрать косметику для тела
Очень часто женщины пренебрегают регулярными процедурами, считая косметический уход за телом не таким важным, как за лицом. Но это неправильно, каждая из нас нуждается в тщательно подобранных препаратах, которые подразделяются по типу кожи.
Содержание статьи:
Процедуры по уходу за телом – это не просто нанесение крема, это бережная забота о своей внешности и самочувствии. Недаром именно для тела еще много веков назад придумывались разнообразные ритуалы очищения, увлажнения, питания и укрепления кожи. Конечно, молочные ванны Клеопатры остались в прошлом, но и по сей день настоящая женщина обязательно уделяет время заботе о коже тела. Хочется применять лучшие средства для тела, а как их выбрать – расскажем в статье.
Домашний уход за телом: секреты и нюансы
- Кожа тела (впрочем, как и лица) нуждается в очищении. Ежедневная гигиена удаляет загрязнения и ороговевшие клетки, восстанавливает процессы дыхания и позволяет уходовой косметике лучше усваиваться. Так что не пренебрегайте душем, периодически проводите пилинг;
Косметика по уходу за телом: что следует помнить при выборе
Подбирая для себя средства, присмотритесь к составу препаратов. Наилучшим эффектом обладает натуральная косметика для тела, в нее входят:
- Природные масла: ши, арганы, миндаля, подсолнечника восстанавливают микроповреждения, выравнивают кожу и обеспечивают ее защиту;
Как выбрать средства по уходу за телом для разного типа кожи
Очень часто женщины пренебрегают регулярными процедурами, считая косметический уход за телом не таким важным, как за лицом. Но это неправильно, каждая из нас нуждается в тщательно подобранных препаратах, которые подразделяются по типу кожи. Например, средства с фруктовыми кислотами могут «не понравиться» нежной чувствительной коже, а плотные масляные кремы не подойдут комбинированной коже, склонной к воспалениям.
Правильный уход за телом
Жирная и смешанная кожа
- Отдайте предпочтение легким бальзамам или эмульсиям, которые не создают ощущения липкости, не забивают поры;
Сухая и обезвоженная кожа
- Выбирайте средства с плотными текстурами, которые уменьшат потери драгоценной влаги. Избегайте препаратов, в составе которых есть спирт;
- Всегда проводите тест на переносимость перед использованием любого препарата;
Избегайте агрессивных моющих компонентов, например, скрабирующих частичек, замените их на мягкие моющие препараты с алоэ;
Для ежедневного ухода используйте нежные средства, ориентированные на защиту и восстановление.
- Подходит практически любой уход за телом в домашних условиях. Однако наиболее важная задача – защитить и поддержать уровень увлажнения эпидермиса.
Профессиональный уход за телом у вас дома: этап за этапом
Представительницы прекрасного пола очень любят посещать салоны красоты, поскольку после одной процедуры кожа буквально сияет, она мягкая и нежная. Немудрено, мастера используют профессиональную косметику для тела, чтобы обеспечить видимый результат. Но, во-первых, эффект весьма недолговечен, а во-вторых, никаких денег не хватит, чтобы ходить в салоны хоть пару раз в неделю. Экономьте с умом, проводя домашние SPA-процедуры, и результат будет не хуже дорогостоящего салонного.
Этап 1: Очищение
Покровы тела выполняют сложный спектр функций и регулярно обновляются, происходит постоянная кератинизация (ороговение) верхних слоев эпидермиса. Если омертвевшие чешуйки не удалять, нарушаются процессы дыхания, обновления, регенерации. Кроме того, в течение дня выделяется пот, сальный секрет, в них начинают развиваться бактерии, провоцирующие неприятный запах, а иногда и раздражение. Так что регулярная гигиена – это не маркетинговый ход, а жизненная необходимость. Выбирайте мягкие очищающие средства, чтобы не пересушить кожу, а улучшить ее состояние.
Да здравствует мыло душистое!
Конечно же, самое распространенное средство для ежедневной гигиены – это мыло для тела. Купите брусочек с натуральным составом, в который входят ценные масла, водоросли и растительные компоненты. Такое мыло не только очистит кожу, но и восстановит ее защитные функции. К слову, оно прекрасно подходит для мытья рук, которые сильно страдают от агрессивных моющих средств.
Источник https://nanuka.ru/blog/pravil’nyj-uhod-za-telom/
Источник https://okosmetike.online/telo/uhod
Источник https://www.beauty-shop.ru/info/domashniy-uhod-za-telom/
