Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день

Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день

Уход за кожей каждый день – обязательное условие ее здоровья и красоты. Грамотно подобранные средства ухода предотвратят ранние признаки старения, появление морщин и дряблость кожи. Но каким должен быть ежедневный уход за кожей?

Базовый уход за кожей лица: советы косметолога

За день на поверхности кожи скапливается множество загрязнений, которые могут быть не видны невооруженным взглядом. Тональный крем, пудра, частички пыли оседают на поверхности кожи и забивают поры. Кожные железы выделяют жир – в норме он увлажняет кожу и регулирует рH.

Если липидный баланс кожи нарушен, уход за кожей каждый день проводится неграмотно, это может вызвать целый ряд проблем:

• закупорка пор
• воспаления и акне
• нарушение дыхания и питания кожи
• снижение эластичности
• появление морщин и т.д.

Правильный ежедневный уход за кожей состоит из нескольких этапов. Средства подбирает косметолог с учетом возраста, типа кожи, наличия и интенсивности дефектов.

Зачем очищать и тонизировать кожу?

Главные этапы ухода за кожей – очищение и тонизирование. Их следует выполнять 2 раза в день. Ежедневный уход за кожей лица в домашних условиях зависит от состояния кожного покрова.

Очищение – важный этап уходовых процедур. Использование макияжа и косметических средств без предварительного очищения окажется неэффективным – кожа и поры загрязнены, что провоцирует появление прыщиков и мелких дефектов. Даже если не применять декоративную косметику, очищение кожи нужно проводить всё-равно.

Ежедневный уход за кожей лица в домашних условиях не может обойтись без очищения. За ночь кожа интенсивно вырабатывает кожное сало. Утренние процедуры помогут убрать избыток кожного секрета и подготовят кожу к использованию дневного крема.

Правильный ежедневный уход для кожи лица обязательно включает вечернее очищение от грязи и остатков косметики. После очищения кожа способна впитывать питательные вещества, содержащиеся в кремах. Главное правило – для очищения тонкой кожи вокруг глаз стоит применять специальные средства.

Если с очищением все ясно, то зачем коже тонизирование? В норме pH кожи человека 3,5-5,5. Кожу покрывает липидный слой, который называют кислотной мантией. Умывание нарушает кислотность кожи, так как средства зачастую содержат щелочи. Через некоторое время кожа сама способна восстановить pН, но ускорить этот процесс поможет тоник.

Уход за кожей лица каждый день включает тонизирование. Тоники выполняют несколько задач:

• помогают нейтрализовать действие очищающих средств
• стабилизируют pH кожи после очищения
• подготавливают кожный покров к нанесению крема
• улучшают проникновение питательных веществ в глубокие слои дермы

Ежедневный уход за кожей лица и шеи – это использование тоников утром и вечером. Тоник восстанавливает рН, устраняет ощущение стянутости. Эффект тонизирования не заставит себя ждать – кожа становится увлажненной и бархатистой, кожные поры сужаются, уменьшаются воспалительные процессы.

Как очищать и тонизировать кожу?

Что нужно для ежедневного ухода за кожей лица? Грамотно выбрать средства и знать схему ухода поэтапно!

Очищение – обязательное условие для нормального функционирования кожи. Это основная процедура перед нанесением всех питательных кремов. Учеными доказано, что очищенная кожа на 30% лучше усваивает питательные компоненты косметики, чем загрязненная.

Не пренебрегайте очищением утром. Даже если кожа визуально чистая, это совсем не значит, что кожный покров не загрязнен. Всю ночь клетки активно работали, выводили на поверхность токсины и кожное сало. От них следует избавиться, чтобы пробудить кожу.

Главные правила ежедневного очищения и тонизирования:

• Очищение проводят утром и вечером. Основной этап интенсивного очищения должен быть вечером, когда кожа накапливает загрязнения за день.
• Чтобы очистить кожу, макияж снимают специальными средствами – сначала с глаз, потом – со всего лица. Декоративную косметику убирают средствами для макияжа – муссы, пенки, гели. Их подбирают относительно типа кожи. Сухой и нормальной коже подходят муссы и пенки, жирной – гели.
• Все очищающие средства без исключения необходимо смывать водой. Даже легкое молочко нельзя оставлять на коже. Компоненты, входящие в состав очищающих средств, постепенно разрушают липидную оболочку кожи, снижая её защитные способности.
• После очищения кожу тонизируют тоником, лосьоном или тонером в зависимости от типа кожи. Эти средства устраняют остатки хлорированной воды, успокаивают кожу, стабилизируют рH. Уход за кожей лица на каждый день не должен включать тоники на основе спирта. Они агрессивно влияют на кожу, и в последующем стимулируют гиперсекрецию желез.

Как подобрать средства для ухода за кожей, которые подходят именно вам?

Ежедневный домашний уход за кожей лица индивидуален. Не стоит пренебрегать советами косметолога и самостоятельно подбирать средства по уходу. Даже если эти средства подходят вашей подруге/сестре/маме, это совсем не означает, что они универсальны.

Средства для ежедневного ухода за кожей должен подбирать врач-косметолог относительно типа и состояния кожи, возраста, наличия дефектов кожи.

Как ухаживать за кожей в зависимости от ее типа?

Жирная и комбинированная кожа страдает от интенсивной выработки кожного секрета. Кожа отличается характерным жирным блеском, который особенно заметен в области носа, лба и подбородка.

Ежедневный уход за проблемной кожей лица основан на применении средств с муссовой текстурой, которые смываются водой. Такие средства не нарушают баланс кожи. Для ухода за проблемной кожей лучше не использовать абразивные средства – они агрессивно очищают кожный покров и травмируют эпидермис.

Уход на каждый день для проблемной кожи лица базируется на главном правиле – грамотное очищение. За кожей нужно ухаживать гелями и мелкими скрабами. Они устраняют загрязнения и омертвевшие частицы эпидермиса, очищают поры, исключают закупорку сальных желез. Ежедневный уход для проблемной кожи обязательно включает освежение лица тоником. Средства должны содержать много влаги, но не быть слишком жирными.

Для комбинированной кожи характерно сочетание двух типов кожи. Так называемая Т-зона отличается жирным блеском, нередко – воспалительными очагами. В области щек есть сухие участки. Комбинированная кожа в летнюю жару предательски блестит, а зимой быстро пересыхает. Каким должен быть ежедневный уход за кожей лица в домашних условиях?

Применять разные средства для разных зон лица не придётся! Сегодня разработана косметика для смешанного типа кожи. Уход за кожей лица ежедневно – это использование мягких тоников и обезжиренных кремов. Матирующими салфетками можно избавиться от лишнего жира в Т-зоне, а тоником нормализовать pH кожи.

Сухая кожа страдает от нехватки кожного секрета и влаги. Кожный покров выглядит тонким, натянутым и шероховатым. Сухая кожа подвержена появлению преждевременных морщин. Вернуть коже комфорт и красоту помогут средства с маслянистой насыщенной текстурой.

Советы косметолога по уходу за сухой кожей основаны на увлажнении и питании. Ежедневный уход за сухой кожей лица в домашних условиях – это применение деликатных средств, обладающих мягким увлажняющим эффектом.

Ежедневный уход для сухой кожи должен включать мягкое молочко, нежные тоники, питательные крема с растительными экстрактами. Такие средства вернут коже здоровое сияние и красоту. Из ежедневного ухода за сухой кожей лица следует исключить средства, содержащие раздражающие спирта и абразивные частицы.

Ежедневный уход за увядающей кожей имеет свои особенности. Нередко женщины в возрасте 35+ сталкиваются с потерей эластичности, появлением тонких складок кожи, сухостью и дряблостью.

Ежедневный уход за кожей лица в 35 лет основан на восполнении недостатка коллагена и эластина, стимуляции клеток к самовосстановлению. Естественно, остановить процессы старения не удастся. Но их можно существенно замедлить. Ежедневный уход за кожей лица после 45 должен состоять из средств, содержащих гиалуроновую кислоту и коллаген. Антивозрастная косметика сделает кожу более упругой, подтянутой и напитанной.

Что нужно для ухода за кожей на каждый день?

Порядок ухода за кожей лица каждый день меняется относительно взросления организма:

• 20+. В этот период запускаются процессы увядания, появляются первые признаки зрелости кожи. Ежедневный уход за кожей после 25 лет базируется на использовании увлажняющих и антиоксидантных средств. Кожа еще эластична и активно регенерирует. Поэтому ежедневный уход за кожей после 25 ограничивается применением средств для очищения и питания кожи.
• 30+. В этом возрасте существенно уменьшается выработка гиалуроновой кислоты и коллагеновых волокон, кожа теряет упругость. На коже появляются мимические морщины, следы обезвоживания и дряблости. Советы косметолога по уходу за кожей после 35 основаны на применении антиоксидантных средств и кремов для защиты от ультрафиолета, антивозрастных формул с гиалуроновой кислотой.
• 40+. Ежедневный уход за кожей после 45 – это комплексная борьба с возрастными изменениями. К 45 годам на коже заметны признаки старения, пигментация, изменения овала лица, снижение тонуса. Советы косметологов по уходу за кожей 45 лет – пополнить косметичку средствами с ретинолом, пептидами, гиалуроновой кислотой.
• 50+. Ежедневный домашний уход для кожи лица после 50 лет должен быть тщательно спланирован. В этот период отмечают гормональный дисбаланс – прекращается синтез коллагена, уменьшается тонус кожи. В возрасте 50+ не обойтись без компенсирующего ухода. Совет косметолога по уходу за кожей после 55 лет – использование антивозрастных формул с мощным эффектом, нацеленных на восполнение недостатка влаги и коллагеновых волокон.

Из чего состоит ежедневный уход за кожей лица?

Ежедневный уход за кожей разных типов – это несколько обязательных процедур:

• Очищение. Средства для очищения подбирают индивидуально относительно ее типа. Лучше отдавать предпочтение средствам с нейтральным рH без поверхностно-активных веществ (щелочей).
• Отшелушивание. Тоники за счёт мягкого химического воздействия растворяют омертвевшие клетки на поверхности кожи, обновляют покров, возвращают коже сияние и свежесть.
• Увлажнение. Средства работают по двум способам. И, как правило, современные крема объединяют оба варианта. Первый способ – удерживание воды. Глицерин и гиалуроновая кислота в составе кремов удерживают молекулы воды. Второй способ – «запирание» воды. Масла и силиконы создают на поверхности кожи защитную пленку, которая не позволяет воде испаряться. Поэтапный ежедневный уход за кожей лица независимо от её типа обязательно включает использование кремов. Текстура увлажняющего крема зависит от типа кожи. Чем суше кожа, тем плотнее должен быть крем. Стоит также учитывать советы косметолога по уходу за кожей вокруг глаз. Кожа в этой области тонкая и требует деликатного ухода.
• Защита. Уход за кожей лица каждый день подразумевает применение средств с защитой от ультрафиолета. Их наносят перед выходом на улицу на открытые участки тела.

Как часто нужно пользоваться скрабом и почему?

Главное в уходе за кожей лица – очищение. Без этой процедуры бесполезно применять другие косметические средства. Скраб способен тщательно очистить кожу, сделать ее мягкой и нежной.

Но ежедневные процедуры по уходу за кожей лица не должны включать скраб. Интенсивность использования этого средства зависит от типа и состояния кожи, ее чувствительности, возраста и времени года. Зачастую скраб для глубокого очищения применяют не чаще одного раза в неделю.

Правила ежедневного ухода за кожей лица не предусматривают постоянное использование скрабов. Это нежелательно с точки зрения функционирования кожи. В кожном покрове запрограммирован естественный процесс отшелушивания. Поэтому в норме достаточно поддерживать эти процессы.

Чтобы не навредить коже, нужно применять скрабы с мелкими сферическими или полусферическими частицами. Средства наносят круговыми движениями, что помогает мягко устранить ороговевшие клетки эпидермиса. Грубые частицы скраба могут травмировать и царапать кожу. Отдельные скрабы содержат частицы, которые в процессе нанесения растворяются. Такое очищение более эффективно за счёт содержащихся в скрабе ферментов.

Уход за жирной кожей на каждый день и применение скрабов должны быть согласованы с врачом-косметологом. К примеру, если на коже присутствуют гнойные высыпания, скраб только усилит воспаления и приведет к распространению инфекции.

Как избежать пигментных пятен?

В вопросе профилактики пигментных пятен важен порядок ежедневного ухода за кожей и защита эпидермиса от вредного влияния ультрафиолета.

Средства для ежедневного ухода за кожей лица – это обязательно крема с SPF фактором. Средства необходимо использовать круглый год на открытых участках тела. В летнюю жару рекомендуют применять SPF средства выше 30, в другие месяцы – крема с SPF не меньше 25.

В период активного солнца следует исключить из Beauty-косметички средства с ретинолом и витамином А. Они провоцируют покраснения и раздражения кожи.

Почему необходимо пользоваться сыворотками?

Ежедневный уход за кожей включает в себя использование сывороток. Но сегодня они для многих остаются загадочным средством. Спектр возможностей сывороток огромен:

• увлажнение и питание кожи
• борьба с акне и пигментными пятнами
• устранение признаков увядания и т.д.

Сыворотка содержит концентрат из активных веществ, которые способны решить множество проблем кожи. Главная особенность сыворотки – глубина проникновения ее компонентов намного больше, чем у любого крема.

Средства по ежедневному уходу за кожей отличаются по действию:

• Увлажняющие. Устраняют воспаления на коже. Такие сыворотки необходимы для чувствительной и обезвоженной кожи. Особенно полезны они будут в жаркое время, когда кожа страдает от недостатка влаги. Как правило, увлажняющие сыворотки содержат гиалуроновую кислоту и глицерин. Применять их следует 2 раза в день.
• Успокаивающие. Подходят чувствительной коже. В составе сывороток экстракты трав, ниацинамид и другие активные вещества.
• Отшелушивающие. Устраняют омертвевшие клетки эпидермиса. Сыворотки выполнены на основе молочной, салициловой и других кислот. Их используют только вечером.
• Антивозрастные. Подтягивают кожу, устраняют дряблость и морщины. Сыворотки содержат ретинол, витамин С, антиоксиданты.

Когда нужно начинать пользоваться антивозрастными средствами?

Ежедневный уход за кожей в домашних условиях во многом зависит от возраста. Но возникает вопрос – когда начинать применять антивозрастную косметику? Заботиться о молодости и красоте кожи нужно с ранних лет. Первый «звоночек» к использованию косметики anti-age – появление заломов и утрата упругости.

Зачастую процессы старения запускаются уже в 25 лет. Это не означает, что кожа в один момент утратит свежий вид и покроется морщинами. Старение – это постепенный длительный процесс и зависит от индивидуальных особенностей организма. Но процессы старения проще задерживать, чем бороться с глубокими возрастными изменениями.

Правила ежедневного ухода за кожей для каждого индивидуальны. Универсальной цифры для начала использования антивозрастного ухода нет. Ежедневный уход за кожей лица после 25 должен быть основан на рекомендациях врача-косметолога. Главные советы косметолога по уходу за кожей после 35 лет – это применение средств, направленных на увлажнение, защиту от ультрафиолета и поддержание тонуса.

Если преждевременно использовать крема против старения из-за страха «постареть раньше времени», то эти процедуры будут бесполезны. Антивозрастная косметика работает там, где её работа необходима. Если кожа молодая, крем anti-age будет питать и увлажнять кожу, но не будет выполнять своих прямых функций. Антивозрастную косметику следует применять по показаниям и всегда своевременно.

Ежедневный уход за кожей лица после 35 не стоит подбирать самостоятельно. Врач-косметолог назначит средства, которые оптимально подойдут для вашего возраста и состояния кожи.

Автор статьи: Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день

Охремчук Елизавета Дмитриевна

С отличием окончила лечебный факультет Кировской медицинской академии, затем клиническую ординатуру на кафедре неврологии и клиническую интернатуру на кафедре дерматовенерологии Краснодарского государственного медицинского университета. Профессиональная переподготовка по программе «Косметология».

«Премия за красоту» напоминает о том, что мир устроен несправедливо

Привлекательным людям везет всю жизнь: у них выше школьные оценки, их охотнее берут на работу и дают более высокие должности и зарплату — даже в тех отраслях, где деятельность никак не связана с качествами человеческой внешности. Почему так происходит и что делать тем, кого обычно не считают красавцами? Ищем ответ в научных исследованиях.

Стереотип красоты

Фаворитизм внешне привлекательных людей действительно существует. В этом сходятся авторы многих психологических исследований, предметом которых становился феномен красоты. В одних работах ученые пытались определить критерии привлекательности человеческого лица, в других — изучали реакцию на красивых людей у окружающих и даже сканировали мозг наблюдателей с помощью МРТ, в-третьих — собирали биографические подробности из жизни красавцев, пытаясь измерить их успешность в жизни и работе.

Красавцы в обществе считаются более умными, дружелюбными, надежными, компетентными и, благодаря такой репутации, становятся более успешными. Быть привлекательным от рождения почти всегда означает, что к вам будут лучше относиться сверстники, учителя, коллеги и начальство. Даже новорожденные младенцы предпочитают красивые лица уродливым. Соотношение привлекательности и положительных качеств характера сформировало стереотип «красиво — значит хорошо». И наоборот, уродство вызывает у человеческого мозга подсознательные негативные реакции.

Психологи утверждают, что красивые лица мгновенно привлекают наше внимание и на какое-то время лишают возможности отвести от них глаза. Если на экране показана группа лиц, мы автоматически задерживаем взгляд на наиболее привлекательных из них. Это похоже на магнетизм на уровне зрительного внимания, утверждают специалисты из Университета штата Флорида.

Но как мы понимаем, кто красив, а кто нет? Люди могут судить о привлекательности других с удивительной скоростью и на основе очень небольшого количества информации, говорится в исследовании Пенсильванского университета. Красивое лицо мы невольно ассоциируем с положительными эмоциями, и это не пустая гипотеза, а биология. «В некотором смысле красивые лица вознаграждают нас, они заставляют с большей вероятностью думать о хорошем, — утверждает автор исследования Ингрид Олсон, профессор факультета психологии. — В мозге происходят некоторые скрытые процессы, которые мешают нам лучше реагировать на привлекательных людей, даже если мы этого не осознаем».

В ряде исследований ученые сканировали мозг добровольцев в то время, как те смотрели на портреты людей. Выяснилось, что пассивное созерцание прекрасных лиц повышает активность в системе вознаграждения мозга. «Система вознаграждения участвует в создании ощущения удовольствия, когда, например, мы наслаждаемся вкусной едой или случайно выигрываем в лотерею. Оказывается, та же система участвует в создании чувства удовольствия, когда мы смотрим на симпатичное лицо», — пояснила Ольга Челнокова из Университета Осло.

Еще одна причина, по которой мы обращаем внимание на красавцев и красавиц вокруг себя, может объясняться эволюционной теорией. Доцент психологии из Университета Южной Калифорнии Джон Манер считает, что в процессе биологической эволюции наш мозг был сконструирован с целью автоматически считывать признаки физической привлекательности других людей, чтобы, с одной стороны, быстрее найти себе пару, а с другой — защитить выбранного партнера от потенциальных конкурентов (а для этого нужно как можно скорее оценить его привлекательность). В экспериментах одинокие добровольцы фиксировали внимание на красивых лицах противоположного пола, а те, кто состоял в серьезных отношениях, застревали взглядом на лицах своего пола. Такая реакция на красоту, как правило, совершенно бессознательна, отмечает эксперт.

Каковы критерии красоты?

Исследователи признают, что нет строгих правил относительно того, какое лицо можно назвать красивым. Но в экспериментах зрители быстро выделяли портреты красавцев среди других, демонстрируя высокий уровень согласия в оценке привлекательности лиц. Это происходит потому, что люди от природы мотивированы уделять больше внимания красивым людям по многим причинам, включая любопытство, романтический интерес или стремление к дружбе и социальному статусу.

В целом результаты исследований о красоте показывают, что физически привлекательные черты включают высокую степень двусторонней симметрии лица и в первую очередь глаз: у красавцев они почти всегда идентичны по форме и размеру. Что касается тела, то тут стандарты значительно менялись у разных народов с течением времени, но идеальное соотношение талии к бедрам было почти всегда неизменным: 0,7 для женщин и 0,9 для мужчин.

Разумеется, красота имеет много граней. Существует множество биологических, психологических, культурных и социальных аспектов, которые влияют на восприятие привлекательности. Эксперты из Медицинской школы Бостонского университета полагают, что предпочтения в отношении красоты отчасти являются результатом рудиментарного когнитивного процесса: практически с рождения люди обладают автоматической способностью классифицировать человека как красивого или нет.

Эта мгновенная возможность категоризировать человеческую красоту отчасти определяется физическими характеристиками лица, такими как усредненность, симметрия и однородность кожи, отметил один из авторов исследований о красоте — доцент дерматологии Медицинской школы Бостонского университета Нилам Ваши. По его словам, в век развития интернета на восприятие красоты влияют и такие достижения цивилизации, как селфи, фильтры для фотосъемки, соцсети с улучшенными изображениями. Кроме того, восприятие красоты зависит от опыта смотрящего. Например, если вы знаете красавца лично и осведомлены о его дурном характере, ваше мнение о его внешности может быть не таким высоким, как у человека со стороны, который видит его впервые.

У красоты даже есть математическая формула, раскрывающая идеальное соотношение части к целому. Эту пропорцию называют также золотым сечением, или числом Фибоначчи. Об этом читайте в нашем материале «Математический секрет красоты».

Существует ли «премия за красоту»?

Но что стоит за сложившимся стереотипом красоты? Как и почему выработался фаворитизм красавцев в ходе эволюции и можно ли попытаться конкурировать с красивыми людьми, если вы, как вам кажется, к таковым не относитесь?

Новое исследование, касающееся психологии персонала, вновь подтвердило, что «премия за красоту» существует в разных профессиях. Но это преимущество дается не столько благодаря притягательной внешности, сколько за счет уверенности в себе, считают эксперты. Красивые люди, получая положительную реакцию окружающих, развивают в себе большее чувство внутренней силы и имеют больше возможностей совершенствовать навыки невербальной коммуникации на протяжении всей своей жизни.

Именно эти качества дают красавцам преимущества при найме на работу, что было проверено экспериментально специалистами Школы менеджмента Университета Буффало. Но, как считают исследователи, можно попытаться конкурировать с красавцами, приняв «силовую позу»: ноги на ширине плеч, руки на бедрах, грудь расправлена, подбородок поднят. Такая поза, по мнению авторов, поможет менее привлекательному человеку продемонстрировать уверенность в себе и чувство силы будущему работодателю и добрать баллов в негласном конкурсе с красавцами (только не спрашивайте нас, как именно использовать это оружие во время собеседования).

Также, по словам исследователей, хорошо работают аутотренинги, визуализация себя как успешного человека, воспоминания о своих достижениях.

В рамках другой работы, изучающей карьеру красавцев, ученые пришли к выводу, что физически более привлекательные работники могут зарабатывать больше не обязательно потому, что они красивее, а потому, что они здоровее, умнее и обладают лучшими личностными качествами, способствующими повышению заработка, такими как добросовестность, экстравертность и менее невротичный склад характера. Другими словами, красавчики меньше нервничают, реже уходят на больничные, больше общаются с коллегами. Интеллектуально развитые, здоровые, красивые сотрудники — это ли не мечта любого руководителя? Опросы населения в США и Канаде показали, что физически привлекательные люди зарабатывают больше, чем среднестатистические Джо или Джейн, в то время как люди с эстетическими недостатками зарабатывают меньше.

Красивые люди меньше болеют?

Взаимосвязь внешности и здоровья была подмечена и в других научных работах. В исследовании Ньюкаслского университета отмечен печальный факт: дети, считающиеся физически непривлекательными, к 50 годам имели более слабое здоровье, чем их сверстники, которым больше повезло с внешностью. Профессор Нильс Браакманн, возглавлявший исследование, сказал: «Оценка физической привлекательности в возрасте 11 лет влияет на здоровье в возрасте 50 лет, даже с учетом большого разнообразия условий детства. У непривлекательных людей в целом дела обстоят хуже. Эти результаты означают, что люди, непривлекательные в раннем возрасте, испытывают большие потери благосостояния из-за того, как с ними обращаются другие».

Специалисты говорят, что привлекательность может быть маркером хороших генов. Одна из научных работ, проведенных в США, включила в выборку 15 000 человек в возрасте от 10 до 24–35 лет. В этом крупнейшем исследовании о красоте была обнаружена корреляция между привлекательностью и хорошим здоровьем. Выяснилось, что красивые люди реже болеют и имеют больше шансов оставаться физически и психологически здоровыми в будущем. У них существенно ниже риски развития гипертонии, депрессии, диабета, астмы, СДВГ, повышения уровня холестерина и т. д. Участники были распределены по привлекательности на пять категорий, и чем красивее они были внешне, тем меньше шансов у них было приобрести серьезный диагноз.

Эта взаимосвязь похожа на мистику, но специалисты объясняют ее тем, что привлекательность может служить маркером хороших генов, которые сигнализируют о крепком здоровье, увеличивают вероятность рождения здорового потомства. На стороне этой гипотезы вся теория эволюции: многих животных, включая людей, привлекают партнеры, у которых выше вероятность выживания и воспроизводства, с их помощью можно улучшить здоровье рода и даже повысить собственную привлекательность, ведь нас зачастую оценивают по окружающим людям.

Что делать остальным?

Есть несколько способов казаться красивее. Самый банальный — использовать алкоголь (да, это не миф). Тот факт, что после приема алкоголя собеседник кажется привлекательнее, был доказан экспериментально. Два психолога, проводившие этот нехитрый опыт с участием студентов, отметили «эффект повышения уровня привлекательности лиц противоположного пола».

Эксперты полагают, что алкоголь ухудшает нашу способность воспринимать асимметрию лица — это явление исследователи порой называют «феноменом пивных очков». Этот эффект даже посчитали в процентах. Так, в работе Университета Сент-Эндрюса и Глазго было показано, что «мужчины и женщины, которые употребляли умеренное количество алкоголя, находят лица представителей противоположного пола на 25% более привлекательными, чем их трезвые сверстники». А специалисты Бристольского университета отчитались, что в их эксперименте на студентах привлекательность людей повысилась на 10% уже через 15 минут после большой кружки пива (24 унции, или 680 г).

Разумеется, повышать свою привлекательность и вообще налаживать жизнь с помощью алкоголя — так себе идея. Может быть, у науки есть более дельные советы для тех, кто хочет получить те же преференции, что есть у красивых людей?

Казаться красивее можно за счет усиления своих положительных черт характера. В одном из экспериментов было доказано, что восприятие красоты субъективно и зависит от опыта каждого конкретного человека. А опыт приобретается в общении: в то время как модель с обложки сияет своей глянцевой красотой, вы можете создать приятное впечатление у собеседника благодаря внутренним достоинствам. Например, покорить его добротой, юмором и всем тем, что есть в вашем арсенале личного обаяния.

«Люди могут по-разному воспринимать физическую привлекательность, когда они знают другие качества этого человека, обычно невидимые для посторонних», — говорят авторы исследования, добавляя, что физическая красота — это больше, чем просто красивый внешний вид.

В ряде экспериментов было доказано, что люди воспринимаются как более привлекательные, когда являются частью группы, чем когда оцениваются по отдельности. Наличие нескольких друзей рядом может стать одним из способов повысить свою привлекательность. Этот феномен еще называется «эффектом болельщицы». Когда мы смотрим на группу лиц, то невольно усредняем черты лица, поэтому не слишком красивый человек в окружении симпатичных друзей выглядит более выигрышно, чем поодиночке. Кто-то пользуется этим эффектом наоборот: окружая себя некрасивыми подругами, чтобы казаться на их фоне привлекательнее. И да, это работает, говорят психологи.

Наконец, как недавно выяснилось, не только красавцы пользуются привилегиями своей внешности. Специалисты из Лондонской школы экономики и Массачусетского университета в Бостоне проанализировали корреляцию внешности и доходов и выяснили, что существует так называемая «премия за уродство». Согласно их исследованию, люди, попавшие в категорию «очень непривлекательные», всегда зарабатывали больше, чем те, кого оценивали как просто непривлекательных. Правда, такой парадоксальный факт от зарубежных экспертов пока не удалось подтвердить в России.

Математический секрет красоты

В поисках эликсира молодости

Антрополог — о том, как эволюционируют современные мужчины

На сайте могут быть использованы материалы интернет-ресурсов Facebook и Instagram, владельцем которых является компания Meta Platforms Inc., запрещённая на территории Российской Федерации

Практические советы и упражнения от пластического хирурга для поддержания молодости лица

Давид Рубенович Гришкян, доктор медицинских наук, профессор. Пластический хирург.

Всем хочется быть молодыми и красивыми. В настоящее время имеется много разных методик по омоложению лица без хирургических вмешательств, а самое главное, что с их помощью можно продлить свою молодость, и отодвинуть на какое-то время инъекции и пластику. К таким, например, можно отнести гимнастику для лица и тела.

Сегодня поговорим о том, какие ещё факторы, кроме естественного старения кожи, влияют на старение лица, и как от этого избавиться.

Во-первых, большую роль в красоте и здоровье играет стопа.

Всё дело в том, что множество сухожилий, мышц и связок, нервных окончаний и сосудов соединяют стопы, сердце, позвоночник, мозг. Стопа воздействует на верхнюю часть лица через заднюю поверхностную миофасциальную линию. Поэтому, если стопа деформирована, то нагрузка распределяется на другие органы нашего тела. А со временем, на глаза опускаются веки.

Как мы можем помочь себе?

1. Ходим босиком как можно чаще (в идеале — трава, песок и галька).

2. Балуем ноги ванночками и делаем самомассаж.

3. Делаем гимнастику:

• вращаем ступнями; сгибаем и разгибаем пальцы ног; ходим попеременно на носках, на пятках, по внутреннему и внешнему краю стопы;
• берем теннисный мяч и приучаем себя катать его ногой в ванной (например, когда чистим зубы, делаем маски, завиваем локоны и т.д).

Когда мы начинаем активно и регулярно работать со стопами — кожа волосистой части головы расслабляется, морщинки на лбу разглаживаются, опущенные веки поднимаются.

Если гимнастика стоп не помогает,то в борьбе с уже нависшими веками поможет блефаропластика. В качестве примера приведем результат пластики верхних век и липофилинга нижнего века и верхнего века.

Во-вторых, немаловажную роль в отметинах на лице играет осанка.

Как бы странно это не звучало, но осанка меняет ваше лицо. Научно доказано, что в результате искривления позвоночника появляются:

• опущенные уголки рта и носогубная складка,
• брыли,
• второй подбородок.

Как быть? Важно делать гимнастику для осанки, которая убирает зажимы в мышцах шеи, спины и пояснице, тем самым устраняя боли. Эти зажимы влияют на внутренние и внешние органы, из-за чего нарушается их правильная работа и кровоснабжение. А далее – всё отражается на нашем лице. Для красивой осанки достаточно выполнять несколько упражнений в день, уделяя им всего 5 минут:

1. Сведение лопаток сидя.

2. Отжимание с колен.

3. Подъемы корпуса с отведением рук.

4. Упражнение с валиком.

Пластика лица хорошо справляется с «поплывшим» овалом, когда гимнастика уже бессильна. На фото пример До и После подтяжки MACS-LIFT Standart

Получить скидку

Если на лице появились первые отголоски деформированной стопы и осанки, то наряду с упражнениями для стоп и осанки, можно делать следующее упражнение для лица: наклон шеи к правому плечу – вытягиваем 2 минуты, к левому, вниз к груди и запрокидываем голову назад, желательно выдвигать подбородок и делать это стоя. Спина при этом должна быть прямая, ровная.

Фото из открытых источников

Любые искривления спины и деформация стоп, перенапряжение шеи, рано или поздно отразится на лице в виде птоза бровей, морщин лба, провисания зоны подбородка и асимметрии. Не важно, даже, какие именно упражнения вы делаете. Важно не только нагружать мышцы, но и растягивать и расслаблять. С возрастом, растягивать и расслаблять мышцы даже важнее.

Наилучший омолаживающий результат будет достигнут при комплексном применении:

• витаминов и микроэлементов,
• гимнастики,
• услуг косметолога,
• поддержании тела в хорошей физической форме,
• правильном питании.

Приведем еще один пример нашей очаровательной пациентки после пластики лица.

Больше фотографий До и После смотрите в нашей галерее по ссылке.

Рекомендуем посмотреть видео, которое поставит точку между спорами, что эффективнее: косметологические процедуры по коррекции овала лица или хирургические.

Если все маркеры старения отразились на вашем лице, и упражнения уже поздно выполнять, то вы можете записаться на консультацию к нашим специалистам, а также ознакомиться с ценовой политикой на пластику лица .

Источник https://faces-clinic.ru/stati/sovety-kosmetologa-po-uhodu-za-kozhej-na-kazhdyj-den/

Источник https://naukatv.ru/articles/nauka_o_krasote

Источник https://cosmetic-clinic.ru/blog/prakticheskie-sovety-i-uprazhneniya-ot-plasticheskogo-hirurga-dlya-podderzhaniya-molodosti-licza/